酸枣仁粉怎么吃治失眠？

　　酸枣仁是一种中药，这具有养肝、安神、敛汗的效果。吃酸枣仁可以缓解虚弱、盗汗、失眠、心慌、胸闷等异常表现。酸枣仁中也含有丰富的维生素C、矿物质等营养成分，可以满足身体需求，可以提高身体抵抗力。

　　酸枣仁、百合、茯苓茶具有镇静安神的功效。平时适量的喝，能够缓解失眠，能提高睡眠质量。如果有精神紧张造成的头疼、胸闷、抑郁、气短等表现都有治疗作用。百合花主要有清热凉血、美容养颜、止咳润肺的功效。适量的喝，有滋补养生的功效，还能治疗痛风发作造成的关节疼痛

　　酸枣仁属于养心安神药，具有宁心安神、养心补肝、敛汗生津的功效，主要适用于治疗心烦气躁造成的失眠、多梦、健忘、盗汗、易惊、津伤口渴等表现。临床上最常用于治疗神经衰弱症，同时具有滋补心脏以及肝脏的效果，具有强身健体的作用。本品安神效果明显，因含有生物碱成分

　　酸枣仁对身体是没有副作用的，它是由安神药物的一种，性味为酸、平。具有养心益肝、安神、敛汗的功效，一般用量为10~20g。主要用于心悸失眠，本品能入心、肝经，能养心阴，益心、肝，常和知母、茯苓、川芎、何首乌、龙眼肉等药物配伍同用；治疗体虚多汗，本品味酸，常和五

　　酸枣仁具有养肝、宁心、安神、敛汗、开胃健脾，生津止渴的功效，是临床常用药物。主要用于治疗心悸失眠、心烦口渴、体虚自汗、盗汗等病症。此外随着现代科学的深入研究，酸枣仁还具有一定的镇静、催眠、镇痛、抗惊厥，以及降血压的作用。酸枣仁虽然有较多功效，但不宜多用

　　红枣有安神、固汗、宁心的作用，临床上常用来治疗虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗或津伤口渴等症。吃酸枣仁，可将酸枣仁炒熟，研细。每服10~15g，加入一碗水，熬好后服用。或将酸枣仁直接用白开水冲服。还可将酸枣仁制成食品，如和粳米、桂圆等制成酸枣仁粥，可治疗失眠、心

　　一般是没有副作用的，酸枣仁具有显著的镇静催眠和抗惊厥作用。对心血管系统有明显的保护作用，酸枣仁水提取物具有明显的抗炎作用，可减轻缺血性脑损伤。然而，这些都是理论性的，不属于药物。它们属于保健食品。很难说这有多有效。根据病情使用药物是非常必要的。

　　用黄芪和酸枣仁泡水，治疗失眠，只适用于气血亏虚类型的失眠。倘若如此，可以服用中成药—归脾丸，疗效要好得多。酸枣仁在中药里名气比较大，酸枣仁可以缓解和治疗失眠的症状，酸枣仁又分为生和炒两种，但是酸枣仁治标不治本。按中医理论看，失眠有多种原因。所以治疗失眠

　　枸杞子酸枣仁茶可以改善睡眠，不仅可以增强记忆，提高睡眠质量，消除疲劳，还有助于恢复体力。此外茯苓红枣仁茶还可以延缓皮肤衰老，减少皱纹的产生。更有甚者，可促进褪黑素的自然分泌，减少癌症的发生，提高脾、骨髓的造血功能，防治贫血，提高免疫力，降低癌症的发生。

　　酸枣仁可以用于治疗失眠，因为酸枣仁中具有养心安神的作用，还能抑制人体中枢神经系统的功效，对促进睡眠是可以起到比较好的帮助。可先将成熟的酸枣仁碾成粉状，再加水泡制服用，可有效的改善失眠现象。防止不良的生活习惯，如抽烟、饮酒等。要注意休息，不要熬夜，可以适