湿寒体质的人如何调养？

　　湿寒和湿热可经过症状表现进行区分。湿寒人群会伴随舌苔白厚，有齿痕，口黏发甜、食欲不振、便溏、手脚冰凉及容易水肿等；湿热体质人群表现为舌苔黄腻、厚重，口干、口苦、口臭，皮肤油腻容易长痘、大便黏腻且病人怕热容易出汗。病人需根据自身体质进行调理。平时可经过艾

　　湿寒和湿热都具有湿性黏腻重浊的特点，都表现为头重、困倦乏力、下肢沉重疼痛等，区别在于兼加证不同。湿寒多由于过食寒凉之品、外感寒邪等导致，表现为面色发青、手脚冰凉、浑身发冷，大便稀、女性白带清稀量多。湿热则多由于过食肥甘厚味、外感湿热暑邪导致的，表现为面

　　脾肾湿寒往往是由于脾虚造成的。病人临床会有畏寒肢冷，腹痛泄泻，面部或手脚浮肿以及风湿骨病，痛风，荨麻疹等症状，同时还会表现出脸部油腻以及脸部生痤疮，头发油腻，头皮屑增多，耳涡油腻等症状。可以口服金匮肾气丸和小建中汤或四神丸等中成药进行治疗，吃药的同时不

　　湿热和湿寒的区别在于临床表现不同，湿热主要表现为身体发热、多汗、里急后重、口渴等。湿寒病人会表现出怕冷、手脚冰冷、面色苍白、腹泻等表现。湿寒体质的人不宜使用生冷的食物，可以多吃温热性食物进行调理，例如羊肉、牛肉等。

　　寒湿体质的调理。寒湿体质常常是见于一些平素体质偏寒的人群，或者久居在潮湿低洼的地区的人群。这类人形体都比较胖，容易腹胀腹痛，胃口差，不爱吃东西，大便稀烂，有水样便，肢体容易酸痛沉重。寒湿体质的人，在调理上要注意腹部的保暖，不要居住在低洼潮湿的地方，不要

　　风湿寒痛片主要是起到滋补肝肾的作用，能够很好的活络除湿祛风散寒，对于治疗肝肾不足、四肢麻木、关节肿痛、风湿弊病有很好的治疗效果。年老体弱者和儿童应当在医生指导下规范的使用，如果表现出了感冒是不能使用的，对于心脏病病人和高血压的病人应当谨慎使用，应当严格

　　由于个体的差异，寒湿之邪阻滞的部位不同，在临床上所表现的具体症状也有所不同。一、寒湿之邪阻滞中焦脾胃，多见脘腹部的痞满，恶心，不想吃东西，想吐，头重如裹，周身沉重或者是浮肿，肠鸣，腹痛腹泻等。二、寒湿阻滞于关节肌肉会表现出局部关节肌肉的酸痛，重着，麻木

　　寒湿体质在中医上来说具体的调理方案，建议选择综合调理的方法。一、居住环境干燥清洁，保持房间内的空气流通，注意保暖，防止久居寒湿之地。二、在饮食上适当的多吃一些温经散寒祛湿功效的食物，比如当归生姜羊肉汤，生姜红糖水，小茴香，肉桂茶等。三、用艾条艾灸足三里

　　脾肾虚寒的病人往往临床会有四肢怕冷以及容易表现出拉肚子的情况，同时会有腰膝酸软、耳鸣乏力的症状。对于脾肾虚寒的调理来说，可以用降逆生阳的方法调理，可以服用大枣、半夏、生姜、桂枝等药材熬汤喝进行补充人体机能。还可以采用一些清肝火、驱除体内寒气的方法进行调

　　湿寒和湿热的区有，看寒热，患者的感觉很重要，如果感觉到周身寒冷，就是湿寒，如果感觉到周身烦燥，就是湿热。还有看舌苔，湿热患者舌苔又黄又腻，湿寒患者舌苔是舌体肥大，舌头周围有齿痕。其次看排便情况，湿热患者排便非常黏，小便颜色非常黄，大便总有排不尽的感觉，