怎样锻炼治疗肾虚？

　　夜尿多一般中医来讲是肾阳虚，但是你有尿急的症状，有可能是前列腺增生。意见建议：先做个前列腺彩超明确一下是否为前列腺增生，若是需要口服哈乐及爱普列特片治疗。若是肾阳虚，建议口服金匮肾气丸温补肾阳。

　　肾虚表现出腰疼多发生在一侧或双侧，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚可多吃生姜、辣椒、核桃、山药、黑芝麻等食物。肾阴虚病人可多吃莲子、百合、木耳、红枣等食物。按摩脚心，对于肾虚造成的腰痛也有一定的治疗效果。

　　晚上睡觉做春梦遗精不是肾虚，遗精属于青少年时期多见的生理现象，由于缺少性生活，会造成精子堆积过多，而精满则溢，因此会造成遗精的现象，而长时间处于精神压力过大的情况或者运动过度也会造成遗精现象的发生，此时可以经过适当的手淫来缓解遗精现象的发生，要保持心情

　　肾虚会耳鸣多数是由于体内的气血供应不足等因素造成的，肾虚可能是由于过度劳累造成的，还有可能是因为性生活过度频繁的原因。可能会造成表现出失眠多梦以及记忆力下降，还会造成精力不集中，日常要防止过度的劳累，而且还要注意控制性生活的次数。

　　肾虚造成的腰疼可以选择药物治疗，肾阳虚者宜温补肾阳，用补肾活血汤治疗，肾阴虚者，滋补肾阴，用知柏地黄丸、大补阴丸治疗。如果腰痛伴有下肢麻木或放射性疼痛，一般是腰椎间盘突出造成，按上述分型治疗的同时，可以配合牵引治疗。

　　因为肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，因此具体治疗方法不一样。肾阳虚的病人可以使用金匮肾气丸、右归丸等补肾药物治疗。肾阴虚时，病人可以使用六味地黄丸、知柏地黄丸治疗。因为失眠是肾虚造成的，因此在肾虚被治愈后，失眠会慢慢的消失。

　　肾虚是会影响性生活的，一般来说如果肾虚的话可能会造成阳痿早泄或者是性生活时间短，造成性生活质量下降，影响和伴侣的感情，若是肾虚的话，可以在医生的指导下吃一些营养口服液，平时注意控制性欲，不要纵欲过度，也可以多吃一些补肾的食物，为身体补充营养。

　　身体表现出肾虚联合时，可以补肾方法治疗。例如，身体表现出肾阳虚时会表现出腰膝酸软、自汗、无力、排尿频率、四肢发凉等表现，可口服金肾气丸、右归丸等药物治疗。当身体表现出肾阴虚症状时，如五心潮热咽干口、眼干涩、盗汗、双颧潮红等表现可用滋阴药物治疗，如六味地

　　肾虚是不可以自己治愈的，需要经过自身保养以及药物治疗，恢复肾功能，肾虚一般是因为精神压力大或者饮食不规律造成的，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种，它们的临床症状不一样，治疗方式也不一样，要根据身体症状做治疗方案。

　　肾虚血瘀在临床上属于两种证型，不同的症型有自己的临床表现，很少有病人会表现出两种症型共同存在。肾虚的病人会有腰膝酸软，手脚冰凉或者五心潮热，晚上盗汗或者口干舌燥，小便发黄或者清长等临床表现，因为肾虚分了很多类型，因此不同的类型具有不同的临床表现。血瘀的