轻度抑郁要怎么办?

徐晔 2025-06-22 03:46:16 1

  轻度抑郁症最好的方式就是经过自我调节来释放其压力。比如,“人际关系治疗”,即向亲友倾诉遇到的问题。从亲友的理解、支持中感受到有大家在帮自己分担压力。还可以做“婚姻治疗”,即把自己遇到的问题向配偶倾诉,因此得到对方的理解和安慰。

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