女人滋阴补肾吃什么好？

　　日常中可以滋阴的食物有很多种，包括一些高蛋白食物，如甲鱼、蛤蜊、豆制品、海参等。其次，富含氨基酸的食物，也有很好的滋阴作用，如银耳、百合。此外，山药、甘蔗、阿胶等，对阴虚病人也有很好的调理作用。

　　现阶段，在临床上用来滋阴补阳的中药有很多，如:沙参、天门冬、麦门冬、石斛、玉竹、黄精、百合花、枸杞子、桑葚、龟板等，中成药有六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等。补阳药主要有巴戟天、肉苁蓉、仙茅、淫羊藿、杜仲、续断、枸杞子、补骨脂、益智仁、冬虫夏草、胡桃肉

　　中医所讲的阴虚火旺，表现出的五心烦热现象，而滋阴降火主要是针对这个症状，采取的治疗方法。平时要注意饮食，能吃些猪皮，牛奶，藕汁，雪梨以及蛋类，瘦肉类等食物。还可以多吃些奶及奶制品，大豆及大豆制品。有条件的话到正规医院做个检查，排除有其他疾病可能性。

　　滋阴补阴的食物有不少。1.百合，有养阴润肺止咳，清心安神的功效。新鲜百合可炒菜或做汤。2.枸杞子，有补肝肾，益精血，明目的功效。可红枣枸杞蒸鸡或炖汤。3.桑葚，有滋阴补血，生津，润肠，乌发明目的功效。可生吃或泡酒。4.黑芝麻，有补肝肾，益精血，润肠通便的功效。

　　当女性表现出肾阴虚的时候，就要滋补肾阴。而肾阴虚，常常会表现出一些虚热症状，表现为五心发热、身热不扬、午后颧红、体温不高、盗汗、耳鸣、咽干、口干、大便干结、月经经期提前、月经经色鲜红、量多、失眠多梦，有时会表现出皮下出血、表现出紫癜、舌红苔少、脉细数。

　　滋阴的食物有白梨，香蕉，豆腐，酸奶，牛奶，绿豆，冬瓜，黄瓜，西瓜，苦瓜，番茄，银耳，木耳等，都具有滋阴养胃，生津润燥的作用。平时还可以经常用菊花泡水喝。饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，少油腻，低脂肪。居住环境要保持一定的湿度，防止过于干燥。

　　滋阴生津的中药有很多，例如石斛、山药、麦冬、玉竹、天门冬、女贞子等；也可以服用一些中成药治疗，例如知柏地黄丸、滋阴丸等。此外饮食上不要吃辛辣肥腻类的东西；多吃一些鸭肉、核桃、牛奶、芹菜、糯米、菠菜等。生活上注意休息、多喝热水、防止过度劳累和熬夜、适当的

　　临床上具有滋阴清热的中成药有很多，多见的中成药是知柏地黄丸，其主要是由知母、黄柏等中药制作而成，知母性寒，具有清热泻火和生津润燥的功效，而黄柏性也寒，具有清热燥湿、泻火、解毒等功效，所以，知柏地黄丸对于滋阴、清热降火的功效比较显著。此外，病人也可以应用

　　滋阴补肾的食物有很多，比如海参、黑豆、红枣、枸杞、山药、桂圆、龙眼、黑芝麻、黑木耳、桑葚、核桃、荔枝、葡萄、樱桃、阿胶、梨子以及动物内脏等。此外，平时还可以用当归泡茶饮用，也能起到调节作用。

　　女性滋阴补肾的中成药是比较多的，比如使用六味地黄丸就可以起到滋阴补肾的功效，能够有效的改善女性表现出的腰酸痛，四肢无力或者睡眠差等不适的现象的。但是如果自身有怕冷的情况应当不属于阴虚的，很可能和脾肾阳虚有直接的关系，在用药之前最好是到医院做检查，看一下