降血压的菜是什么菜？

建议您多食用菌类食物，如香菇、草菇等，可以降低胆固醇，还可以降压，您还可以选择香菇煎水喝；其次，多吃深海鱼类，可以降低血液粘稠度，同时也可以降低血压；此外，烹饪时可以加入大蒜、洋葱调味，可以预防动脉粥样硬化。

正常成年人的血压是有一定的参考范围的，正常的舒张压的范围在60~90毫米汞柱，收缩压的范围在90~140毫米汞柱，应当选择正确的测量方法，每天晨起测量，如果连续三次测量都超出正常值的话，可以确定是高血压，需要进一步去医院进行检查是否有血液粘稠度异常等病变。

测血压最佳时间一般需要在早晨吃饭前，然后在晚上睡觉前测量，这两个时间段的血压是比较稳定，因此能够准确的反映出具体的情况，在测量血压的时候，一般需要静止休息5分钟左右，在测量血压前，要尽量防止长期的运动和心情过于激动。如果想测量血压是否表现出了增高，一般需要

对于70岁的老年人来说，如果按照实际的理论，正常的血压范围是收缩压100-120mmhg，舒张压60-80mmhg，但在实际的临床和结合实际情况来看，一个人的血压往往会随着年龄的增长而逐渐升高。若是70岁，如果收缩压在140毫米汞柱左右，舒张压在90毫米汞柱左右，不提倡口服降压药。如

能够降低血压的运动还是比较多的，适合的运动有游泳、打球、快步走或跑步等。此外，也可以选择一些幅度比较小，运动强度比较慢的运动，比如散步、瑜伽、打太极拳或慢跑等。患有血压方面疾病的病人平时可以经过多做一些运动，能够提高身体的免疫力，增强体质，还能改善血压情况

在一般情况下，两侧上臂的血压相差不能超过20mmHg，如果超过20mmHg属于异常，主要见于以下几个方面：1.提示一侧上肢的不通畅，如下肢、阻塞等，如大动脉炎、上肢动脉堵塞，往往会伴随患侧上肢乏力、麻木、疼痛等情况；2.如果为老年病人，往往有动脉硬化，这种情况往往会表现出

左右胳膊血压不一样是正常现象。因为正常人左右手臂的血管不完全相同，离心脏的距离也不同。左臂更靠近心脏，血压会高于右臂。如果左臂和右臂之间的血压差是10-20毫米汞柱，也是正常现象。如果压差过大，就需要去医院进行检查和治疗，是否是由于冠心病、主动脉夹层，甚至是由

对于正常人来说左右手血压是存在差异的。一般来说两侧血压相差不大，正常是5-10mmHg，一般不会超过20mmHg。如果两侧血压不一致，要考虑有没有锁骨下动脉或者腋动脉狭窄。如果有一侧血管狭窄，那侧血压自然就会高。此外左利手和右利手的差别、测血压时袖带的松紧程度、受检者精

中心静脉压和血压之间有着很大的关系。中心静脉压过高，血压低，说明病人体内静脉回流量过多，已经超过了心脏能够承担的范围，或者是存在心功能不全的情况，若中心静脉压高，病人的血压容量是正常的，说明血管收缩过度；而中心静脉压正常，血压低，说明病人体内的血容量不足，

中年人的正常血压范围是收缩压＜120mmHg，舒张压＜80mmHg，而血压的正常高值中年人收缩压介于120-139mmHg，而舒张压介于80-89mmHg。如果有高血压家族史的中年人，要第一时间到高血压门诊就诊，定期进行血压的测量。《中国高血压防治指南》指出在没有使用降压药物的情况下，非