肩颈酸痛自我按摩手法？

　　根据你提供的信息，侧腰的酸痛在临床上并不少见，主要指一侧腰部活动时酸胀疼痛不适感。一、从临床上来看，首先排除或者有没有外伤，侧腰受到外伤，形成内脏出血、水肿及腰部肌肉损伤，二、慢性的腰背肌肌膜炎，如果发生在一侧，可以表现出这样的酸胀不适感，甚至一些严重

　　手脚酸痛可发生于手、脚，四肢过量活动之后，体内产生的乳酸不能在短时间内进一步分解。氧气供应不足而形成无氧代谢，造成大量的乳酸堆积造成局部肌肉的酸痛。这种情况往往不需要特殊治疗，可经过休息或热水泡手、脚，熏蒸加速其恢复。如果由于身体正气不足、抗病能力下降

　　大腿内侧表现出疼痛的症状，主要有一下几个原因：1、肌肉拉伤，因为运动不当或牵拉过度，造成的大腿内侧肌肉拉伤，会造成大腿内侧疼痛， 这种情况不算严重，经过一周左右的休息疼痛的感觉就会消失。2、坐骨神经痛，大部分坐骨神经痛，是因为腰椎间盘突出压迫神经根，造成

　　病人手脚疼痛无力的主要表现可能是低钾血症。低钾血症可由严重腹泻或出汗造成，高血压病人也可服用一些排钾利尿剂来降低血压。这种情况可能造成低钾血症，建议病人及时到医院检查。如果明确电解质紊乱造成低钾血症，一定要及时对症治疗，补充钾离子能有效缓解手足疼痛无力

　　膝盖上面的肌肉主要是指的是股四头肌，股四头肌酸痛的原因主要有以下几种：第一种、突然的剧烈运动，造成股四头肌的乳酸堆积，乳酸代谢产物产生酸性物质，刺激末梢神经造成酸痛;第二种、可见于神经源性疾病，比如说高位腰椎间盘突出自己或压迫股神经，造成大腿前侧的放射

　　小腿酸痛的原因可能有以下几个方面：1、坐骨神经痛：部分人疼痛可能会从腰部、大腿后方放射至小腿上，除了酸痛，可能还伴随麻木的感觉。2、肌肉过度疲劳：短时间内可能经过剧烈运动，造成小腿内部的肌肉组织发生乳酸堆积过多的现象，所以造成酸胀疼痛。3、小腿的静脉血栓

　　肌肉酸痛是由于肌肉组织过度而长时间的活动，造成肌肉组织中大量代谢物的产生，如乳酸等的积累，造成肌肉酸痛。最好的方法是增加局部肌肉的血液循环，加速代谢物的排泄。简单的方法如热水浴、热水浴可以增加局部组织的血液循环，经过按摩、肢体抬高，高于心脏，还能促进血

　　手臂酸痛的多见原因有以下几个：1、复频繁做对抗性的锻炼或者是劳动，长期肌肉处于紧张状态肌肉内的糖原大量被消耗，机体经过无氧酵解的方式来供能，但同时也会产生大量的酸性物质，比如乳酸，酸性物质对肌肉有刺激作用，容易表现出酸胀疼痛。2、受冷会让局部血管痉挛，血

　　根据你的这种问题的情况，肩膀酸痛多见的原因，是肩膀的肌肉骨骼运动系统表现出了病变，所以大部分情况下应当去看骨科。但是也有风湿免疫性的疾病，会造成肩膀的酸痛，比如风湿性、类风湿性肩关节炎，痛风等疾病也可能会造成肩膀酸痛，所以，肩膀酸痛有时也需要到风湿免疫

　　根据目前的情况来看，走路走多了，小腿酸痛最多见的应当是腰椎间盘突出或者腰椎管狭窄所造成的。因为小腿的神经是由腰椎所发出的脊神经所支配，因此在腰椎间盘突出或者腰椎管狭窄的时候，腰椎局部的脊神经会受压迫或者刺激，就会造成神经所支配区域的疼痛。行走久后，是因