容易上火体质怎么调理？

　　干桂圆吃多了会造成上火。桂圆属于热性食物，食用过多的桂圆会造成咽喉肿痛、口舌生疮、口干舌燥、大便干燥、鼻子出血等表现，因此不提倡一次性食用过多的桂圆。桂圆具有补益心脾、补气养血、养心安神、消除疲劳、增强身体体质的作用。对于血虚不足、气虚、体虚、脾虚的人

　　甘蔗是预防疾病和保持健康的良药。中药认为甘蔗味甘寒，甘甜养血，感冒清热生津，具有滋补润燥的作用，适用于低血糖、心功能不全、津液不足、咽喉肿痛、大便干燥、虚热咳嗽等疾病。民间常用甘蔗汁、酒各50克，混合，早晚各一次，对于治疗慢性胃炎、恶心呕吐有很好的效果。

　　蜂蜜一般可以起到去火的作用，因为蜂蜜的性平味甘，可以起到润燥生津的作用，并且还可以起到清热养肺的功效，所以对于改善身体上火所造成的咽喉疼痛或者是咳嗽咳痰等表现，一般有一定的辅助作用。而且适当的喝一些蜂蜜水，还可以起到润肠通便的功效，能够预防以及缓解便秘

　　番石榴有可能会上火，番石榴属于营养比较高的水果，里面含有比较多的维生素以及微量元素，适量吃一些番石榴，有利于调理身体。但番石榴里面含有比较多的糖分，若长时间和过量食用可能会造成身体表现出上火症状，所以最好不要长时间吃番石榴，日常可以多喝一些温水，同时多

　　造成儿童流鼻血的原因很多，可以经过服用药物治疗。常用的止血药有立止血、安络血、止血敏、凝血酶等。儿童流鼻血要多喝水，多吃秋梨等降火润肠的水果。鼻出血多是由于鼻粘膜干燥或充血造成鼻粘膜破裂造成的，突发性流鼻血病人不要紧张，可立即用手指捏住鼻腔。如果身边有

　　冬季上火可以多喝清热的茶，如菊花茶、乌龙茶、薄荷茶、绿茶、清香型铁观音茶等。这些茶都有清热泻火的作用。绿茶性寒，能够去火、生津止渴，常喝绿茶还可以消食化痰，预防血管硬化。菊花茶除了可以清肺去火，还有滋补肝肾之阴，清肝明目，治疗头痛眼痛眼花等表现。乌龙茶

　　知柏地黄丸有滋阴降火的功效，所以在服用后是不会造成上火的。临床知柏地黄丸主要用于肾阴不足，相火偏旺的五心烦热、潮热盗汗及腰膝酸软、遗精者。服用过程中要注意生活规律，减少或防止性生活，饮食宜清淡，忌辛辣寒凉，并适当加强运动。

　　食用燕麦一般是不会上火的，燕麦中含有丰富的蛋白质和纤维素，可以帮助肠道蠕动，有助消化的效果，燕麦的种类有很多，对于无添加剂、纯天然的燕麦是不会上火的，但是对于有添加剂、即溶型燕麦，则有可能会造成身体上火。

　　吃小米粥是不会上火的。小米是谷类加工制成的，中医认为性小米平，小米粥是北方常吃的粥类食物，可以健脾养胃、补虚，非常适用于体质虚弱的人群食用。小米当中含有很多种维生素，还含有氨基酸、碳水化合物，营养价值比较高，含有的维生素B1及维生素B2可以避免消化不良及口

　　西洋参属中药，又称花旗参。西洋参性凉，味甘凉，有清热解毒、凉血通脉之功效，故有清热养阴、清火除烦、生津止渴之功，其补气效果很好，和人参相似，但不具备人参温燥性，主要用来调理身体。所以，适量食用西洋参，一般不会造成上火，但它也适用于易上火、上火的人群。但