一晚上睡不着怎么回事?

陈兰兰 2025-06-20 02:06:07 1

  一晚上睡不着可能是由于精神压力过大所造成的,随着经济的发展,人们面临着工作、生活等各方面的压力,很多人由于长时间加班工作、经常熬夜玩手机等造成严重睡眠不足,造成精神压力过大,造成植物神经功能紊乱,因此造成夜晚精神高度紧张,造成一晚上睡不着觉的症状。一晚上睡不着觉也和环境因素有关,若睡眠环境过于嘈杂、明亮、空气温度过高或过低都会造成夜晚睡不着觉的情况。睡前过量饮用咖啡等兴奋性饮料也会造成一晚上睡不着觉的情况表现出,咖啡中含有咖啡因成分,过多的咖啡因会刺激大脑细胞,造成神经高度兴奋,因此使人们晚上睡不着。此外,临床上多见的抑郁症、焦虑症等也会造成一晚上睡不着的症状。

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