备孕期间女人吃什么提高卵子质量？

　　卵子存活的时间最长可以达到48小时，若是有生育要求，在排卵后的48小时以内同房，都是可能会导致怀孕的。此外卵子在24个小时以内，活性是最强的；如果超过24小时，活性就会明显的减弱。如果有生育要求，可以选择在排卵后的一天以内同房，怀孕的成功率是非常高的。

　　大部分女性的卵子，在排卵之后可以在输卵管壶腹部位存活1-2天的。只有极小一部分女性，卵子的活力比较强，也可能会稍长一点，但是正常情况下，不会超过3天。如果卵子在排卵之后3天之内没有受精成功，则卵子就会失去活性，随之会分裂，然后排除体外。在此过程中，女性是察

　　如果女性的月经周期规律，排卵日为下次月经来潮倒数14天左右。排卵是一瞬间的事情，要想知道卵子是否排出，首先可以考虑用排卵试纸进行检测，如果发现排卵试纸由强阳转为弱阳，就说明卵子刚刚排出不久。也可以根据女性的体温变化，来判断自己的卵子是否排出。同时，也可以

　　影响卵子质量的因素有很多种，多见的有年龄、精神、饮食习惯、作息习惯等因素，都会影响卵子的质量。刘雁峰：哪些不良习惯能影响卵子的质量是吧，那么一个是说，一个至少这个女性是有排卵的，只是她的排卵质量可能不好，第一个最重要的原因就是年龄，我要重复的说这个事情

　　若单次取卵不会有太大的影响，但是若反复的进行取卵，会促进卵巢的早衰。卵子来自于卵泡细胞，卵泡主要是由卵巢分泌的，因此在取卵子时主要是在卵巢中取。但是取卵有条件，在正常的情况下卵巢中有许多的卵子。这些卵子都在卵泡细胞中，还处于未成熟的阶段。若此时取出，无

　　精子多久可以遇到卵子？我们性生活射精以后精液进入阴道后穹窿。在阴道酸性环境下，大多数精子会发生死亡，只有部分精子能够入宫颈，从宫颈到达子宫，一般都要花费一个小时的时间，然后再经过大约一个小时的时间，精子到达输卵管的壶腹部和卵子相遇成为形成受精卵。受精卵

　　一般情况下女性一个月只有一个卵子排出。在激素水平的作用下，卵巢内会有多个卵泡生长，但最终只有一个卵泡发育。并且逐渐成熟，由卵巢的内部逐渐向卵巢表面移动。当卵泡的直径达到20毫米左右时，就会破裂排出卵子，这是正常情况。如果有些女性在临床上使用了促排卵的药物

　　卵子的直径生长在18-22mm之间为成熟卵泡，这个时候很有可能会在24h左右发生排卵。如果女性在排卵以后会在盆腔发现有少量的盆腔积液。而且还有的女性会表现出一些排卵期的症状。比如说会表现出体温升高，此外白带拉丝。还有些女性会表现出乳房局部疼痛。有这些症状有就说明

　　提高卵子质量就需要保证卵巢功能正常。对于女性来说如果是卵巢功能正常，一般卵泡就可以正常发育进而排卵的。而要想保证个人卵巢功能正常，在饮食方面就需要保证饮食营养的充足性和营养种类的丰富性。平时在饮食方面尽量保证饮食结构多种多样，不要吃一些过于油腻的食物，

　　成熟的卵泡直径可以超过20毫米，成熟卵泡破裂，卵母细胞排出，此过程称为排卵。一个卵子排出后，马上就拥有了受孕能力，一般卵子排出以后可以存活1到2天，最活跃的时间是排卵后24小时之内。卵巢的生理功能就是产生卵子和雌性激素，卵泡的发育和成熟过程需要很长期，从最初