五十岁男人性功能不好怎么办？

　　如果男性长时间饮酒，那么对于他的性功能是有一定影响的。首先，喝酒会影响肝和肾的功能，因此间接影响到男性的性功能。另一方面，如果长时间大量饮酒，会降低男性的性欲望，因此也会影响到正常的性功能。

　　喝酒对性功能是有一定的影响的，如果经常的饮酒就会就会表现出比较明显的症状，不要长期的进行酗酒，每天都可以极少的饮用，或者是也有一些补酒，也可以提高性功能。平常注意饮食多食用一些补肾壮阳的食物，适当的休息，适当的进行户外运动，增强体质

　　每天喝酒应当会影响性功能，因为酒里边都含有酒精，长时间喝就会造成体内酒精堆积过多，也会造成代谢变慢，会造成男性表现出阳痿和早泄等性功能障碍疾病。对于女性来说也会造成性欲减退以及性高潮障碍等情况。喝酒不仅对性生活质量造成影响，也会对健康造成损害，容易造成

　　男人吸烟喝酒只要量不是太大，一般不会影响性功能，但是如果没有节制的吸烟喝酒，对于性功能也会有很大的影响，容易造成男性表现出阳痿，早泄等性功能障碍的现象，而且对于精子的质量以及存活率也会有很大的影响，甚至是会影响男性的生育能力。所以男性朋友平时在饮酒方面

　　喝酒时会引发性功能障碍的，这是由于酒精对人体会产生很大的刺激，容易造成身体的免疫调节能力下降进而表现出各类亚健康的症状，除了会造成性功能障碍之外，也有可能引发其他多个方面的慢性疾病。此外经常性的熬夜或者长期缺乏锻炼，过度肥胖，性生活频繁或者经常手淫等也

　　吸烟会影响性功能吗，是的，吸烟会影响性功能。有研究已经证明了吸烟可以损伤阴茎的血管。阴茎充血，因此达到很好的硬度，主要是靠血管来进行的，如果血管发生了损伤，阴茎的充血就会表现出问题，因此造成阳痿的发生。在性功能康复过程中，很重要的一点就需要戒烟、戒酒，

　　五色羟胺是一种神经递质，可以调节人的情绪，精神及性奋高低等方面，如果浓度偏低，可能会导滞抑郁状态，包括精神不振，对性不感兴趣，影响性功能，表现出性冷淡甚至阳痿早泄等表现，可以在医生指导下服用适宜的药物，或食用富含五羟色胺的食物。也可以自我调养，调节情绪

　　提高性功能可以多做跑步、提肛、深蹲、仰卧起坐等运动是比较好的，这些运动能够加速雄性激素的分泌提高性功能，运动不仅可以加速身体的新陈代谢，而且还能够增强身体的体质。平时也要注意不可以过度的进行性生活，会容易造成肾虚的情况，多在饮食上面补充一些营养也是比较

　　改善性功能的运动，无论是有氧运动还是无氧运动，都可以提高性功能，经常进行提肛运动，所需要做的就是适度的运动，如收缩肛门运动、蹲马步等，可使盆底肌肉群得到锻炼，因此使射精更加有力，无论是深蹲还是半蹲，都能牵拉盆底肌肉群，平时要保持心情舒畅，防止紧张，多吃

　　女性可以做瑜珈、杠铃、举重和游泳来锻炼身体，提升自己的身体素质，增加性功能，还可以经过做缩阴、提肛动作来增加盆底肌肉功能，来增强性欲。男人可经过游泳、跑步、打球、俯卧撑等运动来改善整个机体的功能，性功能就提高了，此外还可以做仰卧起坐、深蹲、缩肛等运动，