月经量多过后要吃什么调理？

　　表现出便秘时，应注意饮食清淡，容易消化，尽量少进食辛辣刺激食物，少进食高脂肪饮食，多进食麦麸，蔬菜水果等膳食纤维素含量较高的食物。防止精神紧张和熬夜适当运动，防止久坐，养成良好的生活习惯，规律作息，养成良好的排便习惯，这些都非常重要。此外，便秘时如果经

　　便秘和胃胀气的情况说明胃肠道蠕动功能比较差，消化吸收功能障碍，首先可以经过饮食和运动来调理，饮食方面建议多摄入容易消化的食物，适当的配合运动可以明显改善症状。其次在药物方面也可以加用促动力和助消化的药物，促动力的药物可以选择莫沙必利、伊托必利等等。助消

　　便秘在饮食上的治疗是非常重要的，首先在平时要多喝水，多吃水果、蔬菜、粗纤维食物，比如芹菜、苹果、香蕉、果仁类的食物，这些都是有一定的润肠通便作用，同时要防止不良的情绪影响。此外，还可以口服益生菌、乳酸菌等来调理肠胃，也可以进行腹部的按摩，比如说腹部的顺

　　阴虚内热便秘，我们应当怎么调理呢？首先我们应当改变病人这个平时的一些心态，第二个饮食上面，我们要注意吃一些滋阴的一些食物。比如说我们平时可以泡点麦冬茶，来达到一个滋阴清热，然后加一点菊花也可以。还有我们可以用一些滋阴润便的方法，来调理这个阴虚内热，比如

　　便秘型结肠炎的病人首先要注意饮食方面的调理，因为便秘型结肠炎的发生和不良的饮食习惯有很大的关系。便秘性结肠炎的病人要多吃一些新鲜易消化的食物，防止吃太油腻的食物，要多吃一些绿色的蔬菜，新鲜的水果，这样不仅能够补充维生素，补充微量元素还能够补充膳食纤维，

　　日常生活当中便秘的病人非常多。针对便秘的病人，除了应用药物缓解便秘之外，饮食调理以及生活习惯的调理也是非常重要。首先，要注意饮食，要少吃精致的食物，多吃粗纤维的食物，主要是新鲜的蔬菜水果、红薯、马铃薯、南瓜、淮山等，这些食物含粗纤维比较多，可以促进排便

　　肠胃不好的调理是一个复杂的过程，因为现阶段肠胃不好的结果是形成了便秘。因此针对这种肠胃不好的调理，首先是应该明确个人平时的一个进食习惯以及进食种类，应该有效的调整进食的状况，选择清淡容易消化的、容易排出体外的食物最好，这样能够防止便秘的发生。其次应该有

　　这种情况下要适当的调理一下自己的生活方式，多进行户外活动，积极锻炼，增强体质，提高自身抵抗力，锻炼的同时也能够增加肠道的蠕动，帮助消化和吸收。此外还应当要注意减缓工作压力，调整自己的情感上的变化，保持心情舒畅，不要有太大压力，也可以适当的吃一些健胃消食

　　便秘病人的调理应当增加膳食纤维和多饮水，养成定时排便的习惯，增加体能运动，防止滥用泻药等。膳食纤维的补充是功能性便秘首选的治疗方法，因膳食纤维本身不被吸收，纤维素具有亲水性，能吸收肠腔水分增加粪便容量，刺激结肠蠕动，增强排便能力。富含膳食纤维的食物有麦

　　老年便秘应多食含纤维素高的蔬菜和水果。蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕等含纤维素多，水果中以柿子、葡萄、杏子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多。锻练身体，如散步、慢跑、勤翻身等。如作腹部按摩可从右下腹开始向上、向左，再向下顺时针方向按摩，每