夏天热的睡不着怎么办？

　　很多人发现夏天容易表现出便秘的情况。主要是夏天出汗较多，胃肠道内的水分较少，容易造成大便干结造成便秘的发生。针对这样的情况，夏天需要适当多补充水分，尤其是淡盐水的补充，来缓解身体缺水造成的便秘。夏天盛产水果，可以多吃富含膳食纤维的水果蔬菜，比如苹果、香

　　一到夏天就便秘考虑是因为夏季温度很高，尤其是在三伏的天气中，总是不想动会流很多汗，但是长期不动对身体不利，不运动又加上饮水量不够就很容易造成便秘。夏天本来就很容易缺水，如果再不及时补充水分，身体将处于缺水状态，身体缺水加上夏天的温度又很高，就容易造成便

　　夏天容易便秘和肠道功能紊乱、肠道干燥，以及不注意运动有一定的关系，在夏季的时候白天气温比较高，到了晚上的时候相对凉爽，因此不少人的活动都是在晚上的时候进行。由于长时间熬夜，不少人会因此而造成植物神经功能紊乱，影响肠胃的功能，甚至诱发肠道功能紊乱。部分人

　　夏天宝宝感冒有可能是风热感冒，也有可能是风寒感冒，正常主要和发病的季节没有直接的相关性，而是以孩子感冒的症状为主要进行判定，大部分是风热感冒，是由于受到风热侵犯所造成的。风热感冒的宝宝正常会有发热、头痛，同时会表现出流黄色的鼻涕，舌苔正常都发红，小孩个

　　在炎热的夏天，都会给宝宝剃头，可以让宝宝更凉快，避免宝宝因为过热而长痱子，但是不要给宝宝剃光头，剃光头是有一定危害的，头发可以保护宝宝的头部受到伤害的力度减小，当重物袭击宝宝的头部的时候，头发可以起到缓冲的作用，剃光头，病菌入侵的几率就会增高，宝宝的皮

　　宝宝感冒的话，有可能就是天气骤变比较快，或者是出汗比较多，或者是受凉了，此外的话，有可能是家里有人感冒没有注意，交叉传染给宝宝了。 一般夏天天气比较热的时候，是可以适当吹空调的，但是的话，一定要注意，就是开空调的时候一定要注意保持一个室内空气的清新， 注

　　若是在炎症的夏季，气温比较高，尤其是闷热的三伏天，如果室内温度比较高，宝宝表现出发热的情况，这时候可以吹风扇，建议风扇的风口不要直接对着宝宝，防止风扇直接对着宝宝吹，避免宝宝导致着凉。此外宝宝高烧的时候，体温比较高，容易出汗，这时候室内温度不要太高，如

　　夏天天气热，温度本来就高，加上宝宝正在发烧，体温较高，更容易感觉到热，如果此时家长还将宝宝捂得严严实实的，宝宝不仅不会退烧，还会烧的更厉害，也更容易哭闹，甚至还会烧坏脑子。如果宝宝发烧了，穿衣不能太多，如果天气热，可以打开房间的空调，室温控制在26到28度

　　宝宝在夏天睡觉的时候头出汗比较多，既存在生理性因素，又存在病理性因素。生理性原因引发的头出汗多，很有可能是夏天睡觉的时候室内温度较高，给宝宝盖得过厚或者是宝宝的枕头比较厚，容易造成出汗的情况。而病理性原因引发的宝宝夏天睡觉头出汗多，有可能是宝宝存在缺钙

　　宝宝夏天感冒流清鼻涕，这种情况有可能是宝宝受凉了，夏天家里有时候表现出感冒没注意，容易表现出交叉感染，此外有可能是空调温度太低，宝宝衣服穿得太少，有可能会造成受凉感冒；如果宝宝表现出感冒流清鼻涕，宝宝比较小，这种情况请及时去医院就诊。如果妈妈也有感冒症