胃炎怎么养?

陈志峰 2025-06-26 15:21:45 1

  得了胃病,饮食上需要注意很多,首先就是少吃油炸性的食物,这类食物不容易消化,会加重消化道的负担,多吃会造成消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。少吃腌制的食物,因为这些食物中含有较多的盐分以及某些可致癌物,不宜多吃;少吃生冷食物、刺激性的食物,生冷和刺激性的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易造成腹泻或者是消化道炎症。饮食要规律。规律的进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,便于消化,定时定量,做到每餐食量适度,每日三餐定时,到了规定时间不管肚子饿不饿都应当主动进食,防止过饥或过饱。温度应当适宜,饮食的温度应当以不烫、不凉为主,细嚼慢咽,减轻肠胃负担,对胃黏膜有保护的作用。饮水择时,最佳的饮食时间是在晨起,空腹时每次进餐1小时之前,餐后立即饮水,会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。注意防寒,胃部受凉以后会使胃的功能受损,注意胃部保暖不要着凉。不抽烟、不喝酒,抽烟会使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应当少喝酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣的食物,多补充一些维生素c对胃有保护的作用,胃液中保持正常的维生素c含量,能有效发挥胃的功能,因此要吃富含维生素c的蔬菜和水果。

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