在生活中大部分人都会遇到手脚冰凉的情况，其实是一些宫寒的女性以及阳气不足的男性，其实手脚冰凉会成为生活中的一种常态。手脚发热的情况到不常见，但是其给皮肤带来的影响却一直存在。长期手脚发热得不到调解，会使得皮肤中的水分大量流失，使得手脚部位的皮肤变得干燥脱皮，甚至引起发痒等情况，严重者也可能发生细菌感染。
长期手脚发热的人其实和身体内阴阳失调有关，阳气过于旺盛时，手脚就会经常发热。针对这样的情况只需要做一些调理使得阴阳恢复平衡就可以了。再简单一点来说，就是由于上火引起的。秋季是人们最容易发生上火的季节，也是长期手脚发热带来影响比较严重的季节。此期间，进行相关调理是非常有必要的。
秋季降火最可取的方式便是通过吃来改善，每天可以用银耳和红枣一起熬粥喝。因而具有滋阴润燥的作用，红枣也可起到滋补气血的作用。但是红枣是温性的，因此在食材的搭配上要以银耳为主、红枣为辅，长期坚持吃可以有效改善手脚发热问题。除此之外也可以选择吃一些寒性的水果，比如说西瓜以及甘蔗等。这些寒性食物可以中和掉体内的温热之气，让火气一点点降下来。
除了饮食之外，平时也要加强运动，每天运动的时间保持在一小时以上，能够逐渐提高自身免疫力，改善个人体质，并对皮肤也有好处。如果能一直坚持下去，手脚发热的症状也可以逐渐改善。
