睡不着按摩哪里管用

管理员 2025-06-30 07:58:15 1

如果只是单纯的失眠,则可按摩以下穴位:

第一、印堂穴,位于人体额部,在两眉头中间,按摩此处可以辅助治疗失眠、头痛。

第二,三阴交,在足内踝尖上三寸胫骨后缘,按摩此处可以起到健脾益血、调肝补肾、安神助眠等功效。

第三,神门穴,在手掌尺侧端腕横纹端凹陷处,按摩此处可以缓解心痛、心烦、惊悸、失眠等症状。

此外,还需明确失眠的具体原因,对症治疗,如本身患有胃炎、胃溃疡,晚间由于胃部不适引起的失眠,则应使用抑酸、促动力以及抗感染药物治疗。

晚上睡觉前还可饮用一杯热牛奶或用热水泡脚,以促进睡眠。

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