怎样加快肠胃蠕动排便?

管理员 2025-06-30 08:31:06 1

加快肠胃蠕动排便的方法有很多种,可以多吃含有纤维素的食物,比如燕麦、芹菜、韭菜、玉米、糙米、大豆、南瓜等。精细的米面少吃,增加全谷物的摄入。还可以适当喝酸奶,酸奶中的益生菌有利于肠蠕动,可以调节肠道菌群。

建议适当进行运动,避免长时间处于极轻体力劳动,进行各种球类运动、慢跑、跳绳、跳健美操等可以促进肠蠕动。

必要时还可以服用药物,比如多潘立酮、莫沙必利等,可以加速胃的排空。如果有便秘情况,可以考虑服用导泻药物,比如聚乙二醇、乳果糖等。还可以使用开塞露,有软化大便的作用,可以促进排便。

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