乳腺增生即乳腺增生症,乳腺增生症的患者可以通过改善生活方式、缓解压力、服用药物等方法减轻。
1、改善生活方式
平时生活中合理安排饮食,保持均衡的营养摄入,适当的增加新鲜蔬菜、水果、全谷物等富含纤维的食物摄入,适量运动如散步、跑步、游泳等有氧运动。
2、缓解压力
长期的精神紧张和情绪压力可能会影响内分泌系统的平衡,加重乳腺增生的症状,通过学习放松技巧,如深呼吸、冥想、瑜伽等,可以帮助缓解压力和焦虑。
3、服用药物
患者也可以在医生的嘱咐下使用逍遥丸、小金胶囊以及枸橼酸他莫昔芬片等药物进行治疗,减轻临床不适症状。
建议发现乳房有异常变化,请及时就医并遵循医生的医嘱进行治疗。