睡觉脚抽筋是什么原因引起的

老年人晚上睡觉腿抽筋，主要是由于以下原因引起：一、缺钙。老年人骨质疏松钙流失比较多，钙质摄入减少、户外活动减少，可以引起缺钙表现出现腿抽筋，可以增加饮食中钙摄入，增加户外活动，必要时补钙治疗。二、腿部受凉。老年人腿部肌肉和周围组织受凉会引起抽筋，可以使用热

右脚抽筋可能是过度劳累或者着凉等因素引起，如果进行了剧烈的运动，在运动前没有热身，会导致脚部过度疲劳，就会使右脚抽筋。应当减少活动对局部进行按摩，通常会很快好转。如果在天气寒冷时没有注意右脚保暖，导致右脚受凉，会使局部血管收缩出现肌肉痉挛，就可导致右脚抽筋

出现脚抽筋情况，大部分是局部肌肉受到不良刺激或者神经压迫导致，如果受凉劳累或者长时间一个姿势，脚部肌肉和肌腱受到不良刺激就会引起抽筋情况，如果老年人存在缺钙情况，由于钙流失会导致神经肌肉兴奋性增高，也会导致腿部抽筋，部分腰椎间盘突出压迫神经，神经受到损害，

伸懒腰时腿抽筋可能是长时间坐着或者长时间站立等因素，引起腿部血液循环不好，突然伸懒腰导致肌肉痉挛，出现的腿抽筋。如果身体缺钙或者受寒冷刺激以及身体血钠过低或者过高等，都会使人在突然伸懒腰时出现腿抽筋症状。需要针对病因，给予相关的治疗。

腿抽筋可能是长时间剧烈运动之后，导致腿部肌肉乳酸堆积过多，引起的肌肉痉挛。也可能是受寒或者钙剂补充不足，导致的腿抽筋。建议局部热敷或者按摩，缓解腿部痉挛引起的疼痛不适感，要避免劳累和受凉，适当补充钙剂，还要检查是否是腰椎疾病压迫引起的腿抽筋。

小腿抽筋后疼痛处理如下：一，就地休息。二，在疼痛部位要保持温度，用毛巾、衣物包起来或者是用热水袋给予持续加温。三，如果疼痛持续不能缓解，可以用非甾体类止疼药。四，在疼痛缓解后应该检查血钙水平，看是否是由于低钙血症所造成的。五，及时检查其他电解质成分，当血钾

腿抽筋需服用吸收率高、利用率高的钙片。另外，其安全性要求相对较高的钙片，疗效相对理想。患者需明确腿抽筋的病因，不能仅采取补钙治疗。另外，在补钙的同时，注意服用适当的维生素D，以促进钙的吸收等。平时注意饮食的变化，多服用含钙高的食物，如虾皮、海产品等。

半夜小腿肚子抽筋需考虑以下几种常见原因：第一、小腿肚部位长期受压，导致局部肌肉紧张痉挛，从而引起抽筋现象。第二、小腿肚子受凉导致局部血液循环不畅，引起小腿肚子抽筋。第三、患者本身存在腰椎疾病，腰椎疾病压迫相应的神经根会导致小腿肚出现抽筋的表现。第四、若患者

手指经常抽筋，一般包括以下几种情况。第一、可能是由于一些低钙血症引起的手足抽搐，尤其是一些老年人营养不良导致微量元素缺乏，包括钙离子缺乏等，经常会出现这种情况。第二、可能是由于一些手指末梢神经病变所导致，包括糖尿病引起的末梢神经炎，这种情况也会经常发生手脚

脚板抽筋可能为以下原因所引起：一、如果长期进行剧烈体育运动，体内严重缺水或者乳酸分泌过多，会导致脚板抽筋，属于正常的生理现象，在适度休息后会逐渐好转。二、如果中老年人患有严重的骨质疏松症，由于体内严重缺乏钙质，会引起肌肉痉挛，导致脚板抽筋。