血糖高注意事项

空腹血糖正常范围是3.9到6.1毫摩尔每升，餐后血糖正常范围是4.4到7.8毫摩尔每升。如果空腹血糖大于等于7.0，随机血糖大于等于11.1，就达到了糖尿病诊断标准。如果血糖是介于上述两者之间，叫做糖调节受损，属于糖尿病前期，对于有糖尿病高危因素患者应该及时监测血糖。

血糖高患者不建议吃西瓜，西瓜这种水果含糖量比较高，如果血糖控制不好情况下更加容易造成血糖波动，有可能会加重病情，诱发并发症产生。其次，日常生活中还需要尽量少食用白糖、红糖、蜂蜜、巧克力、饮料、甜点等食物，这些食物中也都含糖量非常高，不利于病情控制。

饭后两小时血糖正常范围是4.4到7.8毫摩尔每升，如果超过7.8毫摩尔每升而小于等于11.1毫摩尔每升时叫做糖耐量减低，属于糖尿病前期，如果患者有糖尿病其他高危因素，这时就应该积极进行生活方式干预，防止进展为糖尿病，所以糖尿病人以及高危因素人监测血糖非常重要。

血糖22毫摩尔每升是否有危险需要结合患者具体情况来决定，如果血糖22基础上，患者已经出现酮症酸中毒或者是高糖、高渗综合征前提下，就是有一定生命危险，需要进行紧急大量补液以及小剂量胰岛素注射治疗，尽快使血糖恢复正常。如果患者单纯只是血糖升高，这时可能没有生命危险

儿童血糖正常值和成人完全一样，空腹血糖是在3.9到6.1毫摩尔每升之间，餐后两小时血糖是在4.4到7.8毫摩尔每升之间。如果儿童体型出现肥胖，在日常生活中不注意饮食，爱吃甜食，不爱运动及家族中有明确糖尿病病史，就需要在早期引起足够重视，不要使之发展为糖尿病。

血糖高限制饮酒，酒精化学成分是乙醇，体内代谢过程较简单，极易燃烧氧化产热。高血糖病人限制饮酒，女性一般一天饮酒酒精量不超过15克，男性一般不超过25克。15克酒精相当于350毫升啤酒、150毫升葡萄酒或45毫升蒸馏酒。每周饮酒建议不超过两次，应警惕酒精诱发低血糖；同时要

血糖高的病人不建议喝蜂蜜水，喝蜂蜜水后可以让血糖快速升高，不利于血糖控制。糖尿病患者一定要控制饮食，避免吃含糖量过高食品，尽量不吃糖或喝糖水。糖尿病患者控制饮食也要限制其他高热量食物的摄入，每天要控制总热量，只有把血糖控制平稳才能延缓并发症发生。

一般血糖高本身不会直接导致头晕。但是如果是血糖高的患者，随着时间的延长，长期血糖控制不佳，就会导致糖尿病的急性和慢性并发症，比如糖尿病酮症酸中毒、糖尿病高渗昏迷以及糖尿病伴缺血性脑病等，均会导致头晕、头痛等身体不适症状。

对于血糖偏高的患者，一定要以低糖、低脂肪、低热量的饮食原则为基础。不要喝含糖饮料，还要注意不吃过咸过于油腻的食物。多吃新鲜的绿色蔬菜，补充维生素。对于鸡蛋、瘦肉、鱼虾等含有丰富的优质蛋白食物，可以适当食用。豆制品食物含糖指数偏低，饱腹感强，并含有丰富的植物

对于血糖高的患者，首先要注意饮食控制。每天摄入的总热量要控制在理想范围之内，同时要以低糖、低脂肪、低能量的饮食原则为基础。另外在饮食控制基础上，还要加强体育功能锻炼，建议每周三次以上的有氧运动，每次半小时以上，包括跳绳、快走、慢跑、瑜伽等。另外给予合理的药