归脾丸去湿气吗

喝姜茶可以去湿气。生姜有温中散寒、除湿的作用，喝姜茶可以有效的去除湿气引起的脘腹胀满、恶心、纳差、大便溏泄、舌质淡、苔白腻、脉滑等症状。如果患者有湿气在喝姜茶的同时，还应该注意多运动。运动可以有效排除湿气，保持生活要规律，不要熬夜，不要吸烟饮酒。

身上有湿气可以做以下调理：一运动，运动有排湿的作用，可以做游泳、快走、慢跑、爬山、跳绳等运动，使机体加快血液循环并产生汗液，湿气随着汗液排出体外。二汗蒸，汗蒸也有排湿的作用，汗蒸可以使机体产生大量汗液，湿气随着汗液而排出体外。三中药，如果以上治疗效果不好，

湿气是一种中医理论概念，从病因上分内湿和外湿，内湿是指脾运化出现问题，外湿是指外界湿气侵袭到人体导致病变，在临床上比较常见是寒湿和湿热两大类，湿气重是指体内水液代谢失调一种状态，湿气太重会表现出各种症状，症状比较多，个人表现也不尽相同，常见临床症状有头晕、

寒湿调理以温通为主，用药可以用温通药物，主要对这方面治疗效果好。自己调理方面，平时要适度运动，饮食上避免吃肥甘厚味、粘腻食物，要避免感受外界环境寒湿，比如涉水淋雨，女性在这方面保持身体温暖非常重要。寒气重湿气重，多数是因为寒湿体质，寒湿体质是体内寒性和湿性

湿气致病特点是湿为阴邪易伤阳气，同时湿性重浊粘腻，所以湿气重人容易疲劳，容易生病，生了病不容易好，在临床上还会表现出重浊，比如头重身困、四肢酸楚、陈困问题，另外湿气还可以诱发很多疾病，比如肥胖、消化不良、关节肌肉疼痛、头晕沉重，还有皮肤病像湿疹、荨麻疹等，

湿气重人容易疲劳，容易生病，生了病不容易好，这是和湿气致病特点有关，中医认为湿为阴邪，容易伤及阳气，所以会侵犯到身体经络、脏腑、气机，导致人体整个出现升降气机失常。另外湿性重浊粘腻，出现临床症状就是停滞时间比较长，不容易好。湿气对人体危害在于还可以诱发很多

小便是排除湿气一种途径，所以尿多可以排除湿气，对湿气排除可以通过很多种方法，一般来说，湿气随着大便、小便、呼吸、汗水等等途径随着身体排泄物排出体外是比较简单一种方法，如果湿气偏重，建议服用中药排除湿气，可能会效果更好一些，如果不是太严重，通过运动也可以排除

身体有湿气存在以下几种表现：第一、湿气重的人容易引起内分泌失调，可导致皮肤油腻、易长痘痘、斑、湿疹等。第二、可引起口腔的异常表现，如经常感觉干燥、口臭、舌苔厚黄腻等。第三、湿气人群易感觉疲倦、嗜睡、身体怕冷或怕热。第四、部分患者可能出现便秘、大便稀溏、易肥

湿气可导致人体发胖。在中医学上，肥胖的主要原因在脾脏，如果脾脏出现问题，易导致人体肥胖，如心情不好、偏食、缺乏运动等因素，可能导致湿浊痰瘀停留在人体内，从而导致肥胖的形成。此外，部分患者可能因饮食不规律、经常吃油腻或油炸等食物，从而导致胃强脾弱，且食物在体

湿气重可以泡脚。患者湿气重时，可选择艾草或者红花泡脚，可促进血液循环，帮助身体排除毒素，祛湿效果相对理想。除泡脚祛湿气外，患者还需从多方面进行调理，才能够祛除身体的湿气；平时可改善饮食和生活习惯，多吃温热的食物，避免熬夜，还可通过服用中药调理或者做刮痧、拔