中老年人缺钙怎么办

中老年人尿失禁通常与激素水平变化、肌肉和神经功能的改变、尿道结石等情况有关。1、激素水平变化随着年龄增长，激素水平会下降，容易导致尿道周围组织的萎缩和变薄。上述变化可能导致尿道括约肌功能减弱，使得尿液控制变得困难，从而导致尿失禁。2、肌肉和神经功能的改变中老

中老年人喝高钙、低脂、低糖的奶粉好。1.高钙中老年人随着年龄增长，体内骨质会逐渐出现流失，到后期时可能会出现骨质疏松的情况，因此中老年人可以选择高钙的奶粉补充体内缺失的钙元素。2.低脂部分中老年人可能会因年龄、肥胖等原因出现高血脂，因此在选择奶粉时可以挑选低脂

眼睛干涩一般指干眼症，中老年人患有干眼症时，可以通过药物治疗、物理治疗、手术治疗来改善，还应注意日常生活管理。1.药物治疗中老年人患有干眼症时，由于眼泪减少会出现眼睛干涩的现象，可以使用溴苄环己铵、毛果芸香碱等药物来促进泪液分泌，改善眼睛干涩的现象。也可以使

中老年人骨折后，可以多吃含钙丰富以及含有优质蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼肉、牛奶、牛肉、骨头汤、虾皮粥、紫菜汤、芝麻糊、豆浆、油菜等，同时还需多吃一些水果和绿色蔬菜，以补充人体所需要的膳食纤维，帮助消化，对于促进钙的吸收也有一定的帮助。必要的情况下，部

首先，中老年人骨折后，在饮食上要注意适当多进食些高蛋白类的食物，比如鸡蛋、牛奶、新鲜虾肉、鸡肉、牛肉、猪肉、黄豆、松子、核桃、芝麻等，有助于补充骨折后机体所需要的营养和能量。中老年人骨折后也可以适当多吃些高钙、高营养类的食物，包括鸡蛋黄、菠菜、毛豆、豆腐、

中老年人怕冷有可能是身体太虚造成的，主要病因可以分为气虚、阳虚以及久病体虚。1、气虚人体表面的卫气本身就具有温煦的作用，如果气血不足很可能会导致患者出现怕冷、四肢不温、易感冒、易疲劳的现象。2、阳虚中老年人由于年龄的增长，身体中的各个器官都可能会出现一定的功

中老年的高血压患者是可以吃钙片的。钙元素是身体内所必需的微量元素之一，高血压适量补充身体内的钙元素可以增加排钠，因为大部分高血压患者会有水钠的潴留，补充钙元素之后可以改善体内多余的钙元素。由于中老年患者多会因为年龄的增长而出现骨质疏松的症状，适当补钙可以缓

中老年人晚上睡不着觉，可能与很多因素有关，日常生活不规律或者是失眠、失眠症都会引起晚上睡不着觉，所以对于这种情况，建议睡前不要吃太多食物，饱腹感太强会使难得入睡。睡觉前不能饮用咖啡、浓茶等饮料，一定要及时调整睡眠，可以空服镇静安神药物来改善睡眠，另外老年人

中老年人鼻腔出血，考虑是高血压引起的鼻腔黏膜破裂导致出血，可能是过度激动或者用力大便引起，一般单侧鼻腔流出血性分泌物。需要到医院详细检查电子鼻镜、血压，进行局部止血治疗，可以使用膨胀海绵进行填塞压迫或者激光微波电凝止血，还需要调整好血压，避免剧烈运动。

血糖高中老年人不建议吃蜂蜜。因为蜂蜜中含有葡萄糖，食用后会使血糖迅速上升不利于血糖控制，只有在糖尿病人使用胰岛素或服用降糖药不当后血糖偏低时，食用蜂蜜迅速升高血糖以防血糖过低发生休克。糖尿病患者尽量不吃或少吃食物中添加糖分食物，如葡萄糖、麦芽糖、白糖、红糖