怎样补充雄激素

管理员 2025-06-30 09:18:38 1

补充雄激素可以通过几种途径来补充。

第一、可以通过适当食补,平时应多吃富含锌元素食物,以促进机体雄性激素水平提高,包括牡蛎、扇贝、动物内脏、花生、腰果、板栗等等。

第二、如果检查发现雄激素水平偏低过于严重,可以适当补充药源性雄激素。同时,还要保证充足睡眠,不要熬夜,避免烟酒,适当加强体育功能锻炼,能够提高自身体质。

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