患上高血压的老人可采取一些措施，包括药物治疗、饮食调整、定期监测血压、适量运动、管理情绪、避免危险因素等。
1.药物治疗
老人应按照医生的建议按时服用降压药，不要自行增减药量或停药。常用的降压药有螺内酯、氢氯噻嗪等。
2.饮食调整
饮食对高血压的控制至关重要。老人应遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则，增加蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质的摄入，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入。避免饮酒和吸烟，控制体重，保持健康的生活方式。
3.定期监测血压
老人应定期测量血压，了解自己的血压变化情况。可以购买家用血压计，在家自行测量，并记录血压值。定期复诊时，将血压记录带给医生，以便医生调整治疗方案。
4.适量运动
适量的运动可以帮助控制血压，提高身体的免疫力。老人可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，但要避免剧烈运动和过度劳累。
5.管理情绪
高血压与情绪密切相关，老人应保持心情愉悦，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。可以通过听音乐、阅读、旅游等方式缓解压力，保持良好的心态。
6.避免危险因素
老人应避免一些危险因素，如过度劳累、长时间熬夜、高温环境、寒冷刺激等。在气候变化时，要及时增减衣物，避免血压波动。
高血压是一种需要长期管理的疾病，老人需要积极配合医生的治疗，保持健康的生活方式，定期监测血压，以控制血压在正常范围内，减少并发症的发生。同时，家属也应该给予老人关心和支持，帮助他们更好地控制血压，提高生活质量。
