如果出现盆底肌严重受损的情况，建议及时就医，并采取以下措施：
1.就医检查
医生会进行详细的身体检查和评估，包括盆底肌肉的肌力、肌张力、疲劳度等，以确定受损的程度和原因。可能会进行盆底超声、肌电图等检查，帮助更准确地了解盆底肌的情况。
2.物理治疗
物理治疗是盆底肌严重受损的常见治疗方法。治疗师会根据评估结果，制定个性化的治疗方案，包括盆底肌肉训练、电刺激、生物反馈等。这些治疗可以帮助增强盆底肌肉的力量和协调性，改善盆底功能。
3.生活方式调整
在治疗的同时，还需要注意生活方式的调整。保持良好的饮食习惯，摄入足够的膳食纤维，预防便秘。避免长时间久坐，定期进行有氧运动，如散步、游泳等。此外，还应注意减轻腹压，避免咳嗽、大笑、提重物等增加腹压的动作。
4.药物治疗
在某些情况下，医生可能会开具药物来缓解症状，如镇痛药、肌肉松弛剂等。
5.手术治疗
对于严重的盆底肌受损，可能需要手术治疗。手术的目的是修复受损的组织，恢复盆底的正常功能。手术治疗应在医生的评估和建议下进行。
6.心理支持
盆底肌严重受损可能会对患者的心理产生影响，如焦虑、抑郁等。医生可能会提供心理支持和咨询，帮助患者应对情绪问题。
7.定期随访
治疗后需要定期进行随访，医生会根据恢复情况调整治疗方案或提供进一步的建议。
需要注意的是，盆底肌严重受损的治疗需要时间和耐心，患者应积极配合治疗师的指导，坚持进行盆底肌肉训练和生活方式的调整。同时，如果出现症状加重或其他不适，应及时就医。对于孕妇和产后女性，应重视盆底肌的保健，进行产前和产后的盆底康复训练，预防盆底肌受损的发生。
