儿童发烧38℃物理降温的方法通常包括温水擦浴、贴退热贴、调整室内温度、多喝水、减少衣物、冰敷等。
1.温水擦浴
温水擦浴是一种简单有效的物理降温方法。将温水浸湿毛巾，轻轻擦拭儿童的全身，特别是腋窝、腹股沟、颈部等大血管丰富的部位，帮助身体散热。擦拭时注意力度适中，避免损伤皮肤。
2.贴退热贴
退热贴是专为儿童设计的物理降温产品，使用方便。将退热贴贴在儿童的额头、太阳穴等位置，利用退热贴中的凝胶物质吸收热量，达到降温的效果。退热贴可持续使用数小时，根据儿童体温变化及时更换。
3.调整室内温度
保持室内空气流通，适当降低室温，有助于儿童散热。室温控制在24-26℃为宜，避免儿童直接吹风，以免加重病情。同时，保持室内湿度适宜，有助于缓解儿童因发烧引起的不适。
4.多喝水
发烧会导致儿童体内水分流失，因此应鼓励儿童多喝水，以补充体内水分。水有助于调节体温，促进排汗和排尿，从而加速热量的散发。家长可以适量给儿童喂食温水或稀释的果汁，以增加水分摄入。
5.减少衣物
发烧时，儿童应避免穿着过多衣物，以免阻碍散热。根据室温适当减少衣物，让儿童的皮肤能够与外界空气接触，有助于降低体温。但需注意，减少衣物的同时要确保儿童不受寒冷刺激，以免加重病情。
6.冰敷
在必要时，可以使用冰袋或冰块进行冰敷。将冰袋或冰块包裹在毛巾中，放置在儿童的额头、腋窝等位置，利用冰的冷却作用降低体温。冰敷时间不宜过长，每次15-20分钟即可，避免造成皮肤冻伤。
需要注意的是，物理降温只是一种辅助降温方法，如果孩子发烧持续时间较长或体温较高，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。
