科学减肥一个月瘦15斤且不反弹有可能，但需要满足一系列严格条件，并且因人而异。
一般来说，健康的减肥速度是每周0.5-1千克，一个月大约瘦2-4千克，但如果初始体重较高，身体代谢率较好，且能严格遵循科学的减肥方法，一个月瘦15斤也并非完全不可能。
科学减肥强调的是合理饮食与适度运动相结合，在饮食方面，要控制热量摄入，保证营养均衡，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄取，增加蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质的摄入，通过这种方式，既能减少热量来源，又能保证身体正常运转所需的营养物质。
在运动方面，需要进行有氧运动与力量训练相结合，有氧运动如慢跑、游泳等可以有效燃烧脂肪，提高心肺功能；力量训练如举重、俯卧撑等能增加肌肉量，提高基础代谢率，使身体在休息时也能消耗更多热量。
当饮食控制与运动锻炼协同作用，使身体形成热量缺口，就有可能实现一个月瘦15斤的目标。然而，要想不反弹，关键在于养成良好的生活习惯并长期坚持。减肥成功后，仍需保持健康的饮食模式和规律的运动习惯，避免恢复以前的不良生活方式。同时，心理因素也很重要，要保持积极的心态，避免因压力、情绪等因素导致暴饮暴食。只有这样，才能在科学减肥的同时，维持减肥成果，防止体重反弹。
