螨虫过敏性鼻炎自我治疗措施包括避免接触过敏原、鼻腔清洗、调整饮食、药物治疗等。
1、避免接触过敏原
保持室内环境清洁,定期清洗床上用品、窗帘等,使用防螨床罩和枕套,以减少螨虫滋生,从源头上避免接触过敏原。
2、鼻腔清洗
使用生理盐水或淡盐水进行鼻腔冲洗,每天1-2次,将鼻腔内的过敏原和分泌物冲洗干净,减轻鼻腔炎症。
3、调整饮食
适当增加富含维生素C、E等抗氧化剂的食物,如新鲜蔬菜、水果,增强身体免疫力,有助于抵抗过敏反应。
4、药物治疗
在症状严重时,可遵医嘱使用抗过敏药物,如抗组胺药、鼻喷激素等,以缓解鼻塞、打喷嚏等症状。但需注意药物副作用,避免长期使用。
需要注意,若自我治疗效果不佳,或鼻炎症状持续加重,应及时就医。在专业医生的指导下进行过敏原检测、免疫治疗等,以寻求更有效的治疗方法。