健脾补肾的茶饮有枸杞白术茶、四君子茶、杜仲五味茶，可根据个人症状选择。
健脾补肾可以喝枸杞白术茶、四君子茶、杜仲五味茶。
1.枸杞白术茶：
配方：枸杞10克，白术10克，防风6克，绿茶6克。
做法：将白术、防风切碎，与枸杞、绿茶一同放入茶包中，用沸水冲泡10分钟即可。
功效：白术具有健脾益气、燥湿利水的功效，枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，防风可祛风解表、胜湿止痛。此茶适合脾肾两虚、身体虚弱、食欲不振、腰膝酸软、头晕目眩等人群饮用。
2.四君子茶：
配方：人参10克，白术10克，茯苓10克，炙甘草6克。
做法：将所有材料洗净，放入锅中，加入适量清水，煎煮30分钟即可。
功效：人参具有大补元气、复脉固脱的功效，白术具有健脾益气、燥湿利水的功效，茯苓具有利水渗湿、健脾宁心的功效，炙甘草具有补脾和胃、益气复脉的功效。此茶适合脾胃气虚、食欲不振、大便溏薄、肢软乏力等人群饮用。
3.杜仲五味茶：
配方：杜仲10克，五味子5克，绿茶6克。
做法：将杜仲、五味子洗净，与绿茶一同放入茶包中，用沸水冲泡10分钟即可。
功效：杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎的功效，五味子具有补肾宁心的功效。此茶适合肝肾不足、腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣耳聋、遗精滑精等人群饮用。
需要注意的是，饮茶不能替代药物治疗，如果身体有不适症状，建议及时就医。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童及过敏体质者应在医生的指导下饮用。
