春秋鼻炎老是犯,需要通过避免过敏原、保持室内清洁、注意个人卫生、增强免疫力、药物治疗等方法改善。
1.避免过敏原
尽量避免接触过敏原,如花粉、尘螨、动物毛发等。在春秋季节,尽量减少户外活动,尤其是在早晨和傍晚,因为此时过敏原浓度较高。如果必须外出,可以佩戴口罩和眼镜,以减少过敏原的吸入和接触。
2.保持室内清洁
定期清洁室内环境,减少灰尘和过敏原的积聚。使用空气净化器和加湿器,保持室内空气湿润。定期更换床上用品和清洗窗帘、沙发套等,以减少尘螨的滋生。
3.注意个人卫生
保持鼻腔清洁,每天使用盐水冲洗鼻腔,有助于去除过敏原和减轻炎症。勤洗手,避免接触过敏原后触摸眼睛、鼻子和嘴巴。
4.增强免疫力
保持良好的生活习惯,均衡饮食,适量运动,充足睡眠,有助于增强免疫力。避免过度劳累和压力,保持心情愉悦。
5.药物治疗
根据医生的建议,可以使用抗组胺药、鼻用糖皮质激素等药物来缓解鼻炎症状。如果症状严重,可能需要使用抗生素来治疗继发感染。
如果症状没有改善或加重,应及时就医。