孕期注意事项有定期产检、保持良好的生活习惯、注意个人卫生、避免接触有害物质、管理情绪等，饮食禁忌有避免大量食用生冷食物、限制高糖食物摄入、控制高盐食物、避免食用活血化瘀的食物、谨慎食用海鲜等。
一.注意事项
1.定期产检
按时进行产前检查非常重要，这能及时了解孕妇和胎儿的健康状况，尽早发现可能存在的问题并采取相应措施。通过产检，可以监测胎儿的生长发育、胎位、胎心等情况，同时也能对孕妇2.保持良好的生活习惯
要保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，这有助于维持孕妇的身体机能和胎儿的正常发育。此外，应适度运动，如散步等，但要避免剧烈运动和重体力劳动，以防发生意外。
3.注意个人卫生孕期要特别注意外阴清洁，勤换内裤，预防感染。同时，要注意口腔卫生，每天刷牙，饭后漱口，以减少口腔疾病的发生。
4.避免接触有害物质如放射线、化学物质等，以免对胎儿造成不良影响。尽量避免去污染严重的环境，新装修的房屋要充分通风后再入住。
5.管理情绪孕期情绪波动较大，孕妇要学会调节情绪，保持心情舒畅，可以通过听音乐、阅读等方式缓解压力和焦虑。家人也应给予更多的关心和支持。
二.饮食禁忌
1.避免大量食用生冷食物如生鱼片、未煮熟的肉类等，这些食物可能携带细菌、病毒和寄生虫，增加感染风险，对孕妇和胎儿健康不利。
2.限制高糖食物摄入过多的糖分会导致血糖升高，增加孕妇患妊娠期糖尿病的风险，也可能导致胎儿过大。
3.控制高盐食物摄入过多盐分会引起水肿和高血压，对孕妇的健康产生不利影响。应减少咸菜、腌制品等的食用。
4.避免食用活血化瘀的食物如山楂、红花等，这些食物可能会引起子宫收缩，增加流产或早产的风险。
5.谨慎食用海鲜一些海鲜可能含有汞等有害物质，过量食用可能影响胎儿神经系统发育。同时，对海鲜过敏的孕妇应避免食用。下等问题，孕期必须严格禁止。
