卵泡小可以通过饮食进行调理，多吃谷类食物、豆类食物、维生素C食物和含锌食物。
1.谷类食物
谷类食物属于植物雌激素食物，女性多吃谷类食物不仅可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育，促进排卵增加受孕几率。
2.豆类食物
女性朋友在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，因为很多时候女性会出现卵泡发育不良的情况，这与机体内雌激素水平偏低有着很大的关系。生活中含有植物类雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。
3.维生素C食物
想要促进卵泡的发育，女性朋友可以在日常生活中多吃一些含有维生素C的食物，因为维生素C可以促进卵子的发育。生活中含有维生素C的食物有很多，比如像柑橘类水果、深绿蔬菜等。
4.含锌食物
锌元素对于人体的重要性是不言而喻的，它可以促进人体的生长发育，尤其是在生殖方面。日常生活中多吃一些含锌的食物，能够为卵子的发育提供充足的养分。含锌量比较高的食物有动物内脏、豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
需要注意的是，饮食调理只是辅助治疗方法，如果卵泡小的问题比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
