感冒、发烧时,可以吃的水果有很多,如梨、苹果、猕猴桃、橙子等。
1.梨
梨性凉,味甘,可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用。
2.苹果
苹果在平时生活中是较常见水果,具有较低热量,且有利于消化吸收,苹果中营养成分有利于感冒治愈,与感冒药无冲突,且苹果自身含有丰富维生素C,可增强身体抵抗力,将苹果加热后食用,可起到治疗感冒效果。
3.猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C,具有增强免疫力的效果。同时猕猴桃中含有的多糖类物质具有预防细菌感染的能力。而金黄色的猕猴桃比青绿色猕猴桃含有更多的维生素C与维生素E,具有缓解感冒症状的效果。
4.橙子
橙子所含的维生素C很高,比一般水果多30%以上。如果想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠,简单有效的办法就是多吃橙子。
请注意,虽然这些水果对感冒、发烧有一定的辅助治疗效果,但并不能替代专业的医疗治疗。如果症状严重或持续不退,建议及时就医。