颈椎病头晕头疼是一种常见的病症，缓解方法为保持正确的姿势、进行颈部运动、热敷颈部、按摩颈部、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
1.保持正确的姿势
长时间低头或仰头会加重颈椎病的症状，因此应保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
2.进行颈部运动
颈部运动可以缓解颈部肌肉的紧张和疲劳，减轻颈椎病的症状。可以进行颈部旋转、伸展、侧弯等运动，但要注意运动的幅度和强度，避免过度运动。
3.热敷颈部
热敷可以缓解颈部肌肉的紧张和疼痛，减轻颈椎病的症状。可以使用热水袋、热毛巾等进行热敷，但要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
4.按摩颈部
按摩可以缓解颈部肌肉的紧张和疼痛，减轻颈椎病的症状。可以使用按摩器、手指等进行按摩，但要注意按摩的力度和频率，避免过度按摩。
5.药物治疗
在医生的指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物，能够减轻疼痛和炎症。
6.物理治疗
物理治疗可以缓解颈椎病的症状，常用的物理治疗方法有牵引、电疗、光疗等。但要注意物理治疗的禁忌症，避免在不适当的情况下进行物理治疗。
7.手术治疗
如果颈椎病的症状比较严重，保守治疗无效，可以考虑手术治疗。手术治疗可以缓解颈椎病的症状，但手术风险较高，需要在医生的指导下进行。
需要注意的是，颈椎病头晕头疼的缓解方法因人而异，需要根据个人的情况选择合适的方法。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。此外，对于孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群，应在医生的指导下进行治疗。
