预防灰指甲要保持足部清洁干燥、避免共用个人物品、注意足部卫生、增强免疫力、及时治疗足部疾病等。
1.保持足部清洁干燥
经常洗脚,勤换袜子,避免足部长期处于潮湿状态。选择透气的鞋子,避免穿太紧或不透气的鞋子。
2.避免共用个人物品
灰指甲可通过直接接触感染,因此避免与他人共用鞋子、袜子、毛巾、指甲刀等个人物品。
3.注意足部卫生
定期修剪指甲,避免指甲过长滋生细菌,但不要修剪过短,以免损伤甲床。
4.增强免疫力
保持良好的生活习惯,均衡饮食,适当运动,充足睡眠,有助于增强免疫力,抵抗真菌感染。
5.及时治疗足部疾病
如果足部有伤口、感染或其他疾病,应及时治疗,避免真菌趁机而入。