月子里膝盖受凉是可以补救的。
月子里膝盖受凉可能引发疼痛、僵硬等不适感。针对这种情况，首先应立即采取保暖措施，如穿上长裤、厚袜子，或使用毛毯、热毛巾包裹膝盖，以防止寒气进一步侵袭。同时，可以进行热敷、泡脚、艾灸等理疗方法，加快血液循环，驱散寒气，缓解疼痛。此外，适当进行膝盖保健运动，如膝盖操、小腿活动等，有助于恢复关节功能。
在饮食方面，应多食用温补食物，如姜汤、红糖水等，以增强身体抵抗力。若症状严重，建议及时就医，在医生的指导下使用红外线理疗等方法进行治疗。
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