顽固性便秘吃什么

管理员 2025-07-01 13:22:42 2

顽固性便秘是一种长期存在的排便困难症状,严重影响患者的生活质量,可以吃坚果、蜂蜜、白萝卜、芹菜等有助于促进排便。

1.坚果

富含丰富的维生素和蛋白质,有助于增加肠道内双歧杆菌的含量,促进肠胃蠕动。

2.蜂蜜

含有特殊酵素,能促进人体新陈代谢和消化,每天早晨喝一杯蜂蜜水可润肠通便。

3.白萝卜

被誉为自然消化剂,富含消化酵素和维生素C,能有效促进肠胃蠕动,防止积食。

4.芹菜

芹菜中的粗纤维能刺激肠胃,加快蠕动速度,促进排便。

此外,患者还应保证每天足够的水分摄入,并养成定时排便的习惯。若症状持续不减,建议及时就医,遵医嘱使用乳果糖、乳酸杆菌等药物进行治疗。

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