橘子皮泡水喝有诸多益处,如促进消化、祛痰止咳、抗氧化、清新口气、降血脂、镇静安神等。
1.消化促进
橘子皮中含有丰富的挥发油,有助于促进消化液的分泌,提高胃肠蠕动能力,从而缓解消化不良、食欲不振等问题。
2.祛痰止咳
橘子皮具有一定的祛痰作用,可帮助缓解咳嗽、咳痰等症状。其所含的挥发油成分还具有止咳平喘的效果。
3.抗氧化
橘子皮中富含类黄酮等抗氧化物质,能够清除自由基,减少氧化应激对身体的损害,具有一定的抗氧化功效。
4.清新口气
橘子皮具有清新的香气,用其泡水喝可以使口气清新,有助于缓解口臭问题。
5.降血脂
研究表明,橘子皮中的某些成分具有降低血脂的作用,对于高血脂症患者可能有一定的辅助治疗效果。
6.镇静安神
橘子皮的香气具有一定的镇静安神作用,有助于缓解焦虑、紧张等情绪,改善睡眠质量。