上夜班脸上起痘痘可以采取调整作息、注意皮肤清洁、避免挤压痘痘、外用药物治疗、口服药物治疗、光疗、医美治疗等。
1.调整作息
尽量保持规律的作息时间,避免熬夜。如果工作需要上夜班,可以在白天适当补觉,保证充足的睡眠时间。
2.注意皮肤清洁
上夜班后,要及时清洁面部,去除皮肤表面的污垢和油脂,避免毛孔堵塞。选择温和的洁面产品,避免过度清洁。
3.避免挤压痘痘
挤压痘痘可能会导致感染扩散,留下疤痕。如果痘痘已经成熟,可以用消毒后的粉刺针轻轻挤出脓液,但要注意避免挤压过度。
4.外用药物治疗
可以遵医嘱外用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等药物,改善毛囊口角化,抑制痤疮丙酸杆菌繁殖。如果痘痘红肿明显,可以外用莫匹罗星软膏等抗生素软膏。
5.口服药物治疗
如果痘痘较多,可以遵医嘱口服抗生素,如多西环素、米诺环素等,或者口服异维A酸胶囊,调节内分泌,减少皮脂分泌。
6.光疗
红蓝光照射可以抑制痤疮丙酸杆菌繁殖,减轻炎症反应,对痘痘有一定的治疗作用。
7.医美治疗
如果痘痘较为严重,可以采用光动力疗法、激光治疗等医美方法。