燕麦加蜂蜜作用与功效

燕麦加酸奶可以起到减肥的作用。因为燕麦属于一种粗粮食品，含有丰富的维生素，矿物质及大量的膳食纤维。能够增加饱腹感，促进肠蠕动，有利于排便。而酸奶含有丰富的蛋白质以及脂肪酸，不但通便，还有美容的效果。可以选择在晚餐吃燕麦加酸奶代替主食，这种减肥方法是很好的。

　　燕麦加蜂蜜具有减肥的作用，蜂蜜具有润肠通便，促进肠道蠕动，促进排便。燕麦是一种低能量食物，具有饱腹感，可减少食物的摄入，因此起到减肥的效果。燕麦加蜂蜜可以降低疾病的发病率，可降低人体血液中胆固醇和甘油三酯的含量。不要选择用热水冲泡，不然蜂蜜中的营养会大

　　润肠通便、调补脾胃、润肺止咳。 燕麦加蜂蜜的作用：1、能够润肠通便，燕麦当中含有膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，而蜂蜜有很好的滑肠的作用，燕麦加蜂蜜对于肠燥便秘、排便困难的人有很好的促进排便的功效。2、能够调补脾胃，对于脾胃虚弱所造成的腹胀、恶心、呕吐、消化

　　燕麦本身含有不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养元素，有改善消化及防治便秘、高脂血症的作用。而蜂蜜则有润肠通便、补中缓急、润肠通便的作用，一般可用于治疗肠燥便秘、肺热咳喘、腹脘胀痛等。而两者混合食用则可增强改善消化的作用，同时可充分补充

　　燕麦加蜂蜜一起饮用是科学的，两者放在一起食用不仅不会影响到食物的营养价值，相反还会促进燕麦中营养物质的吸收。同时也能够起到降血脂、预防血栓的功效。所以两者是可以一起进食的。