经常手淫导致早泄可以通过认识早泄、减少手淫频率、性技巧训练、寻求专业帮助、治疗潜在疾病、建立良好的性心理、与伴侣沟通、健康生活方式等超措施改善。
1.认识早泄
早泄是男性常见的性功能障碍之一，定义为在性交开始甚至之前，就发生了射精，导致双方都没有获得满意的性生活体验。
2.减少手淫频率
过度手淫可能会导致龟头敏感度增加，从而引起早泄。控制手淫频率，每周1-2次为宜，有助于缓解早泄问题。
3.性技巧训练
通过一些性技巧训练，如控制射精的时间、深呼吸、改变性交姿势等，可以延长性生活时间，提高性满意度。
4.寻求专业帮助
如果早泄问题严重影响到性生活质量，建议寻求专业医生的帮助。医生可能会根据具体情况，推荐药物治疗、行为疗法或其他治疗方法。
5.治疗潜在疾病
某些潜在疾病，如前列腺炎、睾酮水平低下等，也可能导致早泄。治疗这些疾病有助于改善早泄症状。
6.建立良好的性心理
早泄问题可能与性心理因素有关，如焦虑、紧张、压力等。建立良好的性心理状态，放松心情，有助于提高性生活质量。
7.与伴侣沟通
与伴侣进行坦诚的沟通，让她了解的问题，共同寻求解决方案，有助于增强性自信，缓解早泄问题。
8.健康生活方式
保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于提高身体免疫力，改善性功能。
需要注意，对于未成年人来说，频繁手淫可能会影响身体和心理健康，应该避免。如果有早泄问题，应该及时寻求专业帮助，以便早日恢复正常的性生活。
