糖尿病和冠心病患者严重便秘时,需要采取调整饮食、适量运动、建立良好的排便习惯、药物治疗、就医治疗等措施。
1.调整饮食
增加膳食纤维的摄入,多吃蔬菜、水果、全麦面包等。同时,要保证足够的水分摄入,每天至少喝1.5-2升水。
2.适量运动
适当增加运动量,如散步、慢跑、瑜伽等,可以促进肠道蠕动,缓解便秘。
3.建立良好的排便习惯
每天定时排便,即使没有便意,也可以在马桶上坐一会儿,培养排便反射。
4.药物治疗
如果便秘严重,可以使用开塞露、乳果糖等药物缓解症状。但需要注意,这些药物应在医生的指导下使用。
5.就医治疗
如果便秘持续不缓解或伴有腹痛、呕吐等症状,应及时就医,排除肠梗阻等并发症。