为预防乳腺癌，可采取定期筛查、保持健康的生活方式、乳腺自查、减少电离辐射、治疗乳腺疾病、家族遗传咨询、定期体检、关注身体健康等措施。
1.定期筛查
年龄在40岁至45岁之间的女性，无论是否有乳腺癌家族史，都应考虑每年进行一次乳腺磁共振成像（MRI）检查；年龄在45岁至74岁之间的女性，应考虑每两年进行一次临床乳房检查和乳腺X线检查，或每年进行一次乳腺MRI检查；年龄在75岁及以上的女性，如果过去10年中一直健康且没有乳腺癌高危因素，可停止筛查。
2.健康的生活方式
应当通过均衡饮食和适度的运动来控制体重，避免过度肥胖；多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质，如鱼、鸡肉和豆类，限制高糖和高脂肪食物的摄入。
3.乳腺自查
建议了解自己的乳房，每月进行一次乳腺自查，熟悉乳房的正常外观和感觉，选择在月经结束后进行，此时乳房较为松软，更容易发现异常。
4.减少电离辐射
需要尽量减少不必要的X光检查和放射性诊断，避免长时间暴露在X光或其他电离辐射环境中。
5.治疗乳腺疾病
应当及时治疗乳腺良性疾病，如乳腺增生、乳腺炎等，遵循医生的治疗建议，定期复查。
6.家族遗传咨询
如果有乳腺癌家族史，尤其是有近亲（如母亲、姐妹、女儿）在年轻时（在50岁之前）被诊断为乳腺癌，应考虑进行基因检测和咨询；了解家族中乳腺癌的基因突变情况，以便采取相应的预防措施。
