得了痔疮、肛裂应该注意的事项通常包括调整饮食、注意个人卫生、避免久坐久站、规律排便等。
1、调整饮食
痔疮和肛裂患者应避免辛辣、油腻、刺激性食物的摄入,如辣椒、酒、油炸食品等。应多食用富含膳食纤维的食物,如蔬菜、水果、粗粮等,以保持大便通畅,减少便秘的发生。同时,保持充足的水分摄入,有助于软化大便,减轻排便时的疼痛和不适感。
2、注意个人卫生
保持肛门周围的清洁干燥至关重要。每次排便后,应使用温水清洗肛门周围区域,避免使用含有刺激性成分的洗液或肥皂。此外,勤换内裤,避免穿紧身裤或合成材料的内衣裤,以减少对肛门的摩擦和刺激。
3、避免久坐久站
长时间坐着或站着容易导致血液循环不畅,加重痔疮和肛裂的症状。因此,建议适当运动,如散步、慢跑、瑜伽等,有助于促进血液循环,缓解症状。同时,避免长时间蹲厕或用力排便,以免加重肛门负担。
4、规律排便
养成定时排便的好习惯,避免憋便过久。排便时应放松肛门肌肉,不要用力过度。如果有排便困难,可以使用开塞露软化大便后再进行排便,以减少对肛门的刺激和损伤。
如果痔疮或肛裂症状严重或持续时间较长,应及时就医寻求专业治疗。医生会根据病情选择合适的治疗方法。