尿频可以按摩关元、气海、中极、三阴交、肾俞等穴位缓解,但严重者需就医,孕妇等人群按摩需谨慎。
1.关元穴
位于脐下三寸处,是任脉上的穴位。按摩关元穴可以培补元气、调气和血,对尿频有一定的缓解作用。
2.气海穴
位于脐下一寸半处,是任脉上的穴位。按摩气海穴可以益气助阳、调经固经,对尿频、遗尿等症状有一定的缓解作用。
3.中极穴
位于脐下四寸处,是任脉上的穴位。按摩中极穴可以益肾调经、清热利湿,对尿频、尿急、尿痛等症状有一定的缓解作用。
4.三阴交穴
位于内踝尖上三寸处,是脾经上的穴位。按摩三阴交穴可以健脾益气、调补肝肾,对尿频、尿急等症状有一定的缓解作用。
5.肾俞穴
位于第二腰椎棘突下旁开一寸半处,是膀胱经上的穴位。按摩肾俞穴可以补益肾气、强腰健骨,对尿频、遗尿等症状有一定的缓解作用。
需要注意的是,按摩穴位只能缓解尿频症状,如果尿频症状较为严重,需要及时就医,明确病因,进行针对性治疗。此外,孕妇、经期女性以及有严重心脏病、高血压等疾病的患者,按摩穴位时需要谨慎,最好在医生的指导下进行。