如何治疗骨质疏松效果好

管理员 2025-07-01 10:24:28 1

骨质疏松的治疗方法包括药物治疗、营养支持、运动等,具体哪种好因人而异。

1.药物治疗

双膦酸盐可以抑制破骨细胞的活性,减少骨吸收,从而增加骨密度。降钙素可以降低血钙水平,缓解骨痛。维生素D有助于钙的吸收和利用,钙剂则是增加骨密度的基础。患者可以在医生指导下用药。

2.营养支持

摄入足够的钙和维生素D,富含钙的食物包括乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等;维生素D主要通过晒太阳获得,也可以通过食物或钙补充剂补充。适量的蛋白质摄入对于维持肌肉和骨骼健康很重要。

3.运动

负重运动,如步行、跑步、举重等,可以刺激骨骼生长,增强骨密度。其次,平衡和灵活性训练有助于预防跌倒和骨折。

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