桑葚是一味植物果实类的中药，性味甘寒；具有滋阴补肾的作用，在临床上常常用于治疗一些肾虚和其它脏腑出现虚弱的一些病症，比如对于消渴、失眠、眼花、耳鸣这一类偏阴虚的病症都可以使用。另外，它有养血祛风、润肠通便的作用，对于一些血虚引起的关节疼痛、便秘也有治疗作用
桑葚营养丰富，它含有丰富的维生素C以及矿物质，能够提高孕妇的抵抗力，预防感冒等疾病。桑葚还能促进消化，增强孕妇的食欲；桑葚还能够促进孕妇血液循环，减轻孕期浮肿症状。因为桑葚偏寒，所以桑葚也不能多吃。综上所述，孕妇是可以适量的吃一些桑葚的。
通常来讲，如果女性本身身体状况比较健康，可以在月经期间适当吃桑葚。如果女性在平常生活当中出现贫血情况，可以适当的吃桑葚，有一定改善贫血的功效。另外女性在月经期间吃桑葚，还能起到一定美容养颜功效。但是如果女性本身宫寒比较严重，在月经期间尽量避免食用桑葚。
哺乳期的妈妈可以吃桑葚。桑葚营养价值特别丰富，富含有大量的氨基酸、维生素以及多种微量元素。在哺乳期适当的吃些桑葚，对宝宝也是非常有好处。但是不建议大量地吃，以免影响宝宝胃肠消化功能。在平时哺乳期的时候，饮食一定要引起重视。
女性在怀孕期间可以适量的吃桑葚，因为桑葚含有维生素、矿物质以及更多的营养成分，有利于胎儿的健康生长，所以是可以适当的吃的。但是桑椹的含糖量比较多，有妊娠期糖尿病的孕妇就不可以食用桑葚。因为这会导致孕妈妈血糖升高，从而影响孕妈妈的健康，甚至影响到胎儿的健康。
经期可以吃桑葚，因为桑葚有生津润肠、安神养颜、滋阴补肾的功效。它富含有多种维生素和微量的元素，能够有效的补充月经期流失的营养成分，从而提高免疫力。但是桑葚不能多吃，因为桑葚性寒尤其是生冷的桑葚不能吃，吃的过量了会引起胃肠功能的紊乱，引发消化道的不适甚至是便
孕妇吃桑葚是可以吃的，因为桑葚的营养价值很高，含有丰富的维生素，尤其是维生素C的含量很高，还含有蛋白质，氨基酸以及各种矿物质，另外膳食纤维的含量也很高。孕妇吃桑葚可以促进胃肠蠕动，帮助消化，可以缓解便秘。另外还能够提高身体免疫力，补充铁剂，可以预防缺铁性贫
孩子吃完桑葚果之后，大便呈黑色，有可能是受到桑葚果的影响。因为桑葚果属于一种黑色食物，含有的黑色素比较丰富，进入到胃肠道之后，也有可能导致大便受到影响。例如会使大便的颜色发生改变，从正常的黄褐色变为黑色。若是停止进食桑椹一到两天，大便颜色逐渐恢复正常，说明
桑葚的营养价值是非常高的，富含有丰富的维生素、花青素，花青素能够促进宝宝的视力发育，预防夜盲症。一岁宝宝可以吃桑葚，但是一定要适量的吃，不要吃的过多。因为桑葚性寒，吃的过多有可能会出现腹泻。对于脾胃虚弱的孩子也是不建议吃的，有可能会导致消化不良的症状出现。
桑葚的营养价值是很高的，富含有多种维生素和矿物质，孩子是可以吃桑葚的。孩子吃桑葚对生长发育是有好处的，可以增进孩子的视力、改善睡眠；但是不建议多吃，多吃有可能会出现消化不良，从而伤及孩子的脾胃，适当的吃对孩子是非常有好处的。
