胶原蛋白什么时候喝最好

若想补充胶原蛋白，应摄入动物性食品，如鱼肉、猪蹄、猪皮、鸡皮、花椒等；平时需注意合理膳食。另外，燕窝是一种名贵的滋补品，其含有丰富的胶原蛋白，适当使用可让皮肤变得光滑、有弹性。此外，银耳中含有植物性胶原蛋白，但不如动物性的食品的疗效好。

银耳中并没有胶原蛋白的成分，只有动物性的食物才含有胶原蛋白，银耳属于植物，所以不含胶原蛋白。银耳在食用的过程中会出现一种黏乎的物质，有的人认为是胶原蛋白，其实这种物质是银耳多糖，属于可溶性的膳食纤维，与胶原蛋白完全是两码事。

怀孕早期比较敏感时，尽量不要喝胶原蛋白。胶原蛋白也有可能会导致过敏的情况，而且有可能胶原蛋白中的氨基酸不被胎儿吸收，会对胎儿产生不良影响。所以，怀孕期间尽量不要吃保健品，用化妆品也要注意选择孕妇专用的品牌。如果想补充胶原蛋白，可以多吃含胶原蛋白比较丰富的食

不建议孕妇喝胶原蛋白，胶原蛋白是保健品，如果孕期能够注意合理膳食，完全不需要额外补充。保健品对于孕妇不是必需品，如果食用太多反而会增加肾脏负担，对健康有影响。孕期除服用叶酸外，可以在医生指导下服用孕妇型维生素促进胎儿生长发育，平常要注意合理膳食。

纯胶原蛋白不会影响月经，但有的胶原蛋白产品含有较多添加剂，存在激素类添加剂会影响月经。胶原蛋白是一种生物高分子功能性蛋白，对于女性非常重要，适当补充胶原蛋白可以增加皮肤弹性、延缓皮肤衰老。月经期经血会流失部分胶原蛋白，适当补充对正常女性身体健康非常有益；此

在平时生活当中，富含胶原蛋白的食物较多，如猪蹄、猪皮、牛筋、鸡翅等。通过食物能补充身体各个部位的胶原蛋白，包括脸上。同时，脸上可多补充富含胶原蛋白的面膜，还可通过局部注射胶原蛋白注射液改善。在平时的生活当中，注意避免熬夜、劳累，避免心理、情绪压力过大的现象

乳腺增生患者平时可以喝胶原蛋白，但要少吃含有脂肪和高热能饮食。大多数流行病研究证实，体重增加和乳腺癌有关；尤其是绝经后体重增加者，饮酒可能会增加体内激素水平，并导致妇女患乳腺癌风险度增加，所以建议女性平时一定要少饮酒。

胶原蛋白可以和牛奶一起喝，胶原蛋白和牛奶之间营养成分不会产生冲突作用。胶原蛋白是一种蛋白质，而牛奶中含有大量动物蛋白和钙离子，混合在一起之后少量食用不会对身体造成任何影响。但是如果摄入过多可能会导致短时间之内蛋白质过量，会出现消化不良症状，造成营养浪费，所

患子宫肌瘤能吃胶原蛋白，吃胶原蛋白并不会导致子宫肌瘤增大。子宫肌瘤是属于激素依赖性肿瘤，如果在饮食上摄入含雌激素丰富的食物，易导致子宫肌瘤增大。而胶原蛋白是属于蛋白质，具有美容养颜作用，不会引起子宫肌瘤改变。如果患子宫肌瘤，尽量少吃含有雌激素丰富的食物，如

怀孕期间孕妇可以喝胶原蛋白口服液，只是最好是在医生的指导下服用。胶原蛋白属于一种美容产品，可以补充胶原蛋白，保证身体营养成分摄入，对于宝宝发育也有好处，还可以补钙。胶原蛋白能增强孕妇免疫功能，对保健非常有帮助。胶原蛋白能够细腻肌肤，减少皱纹产生。