湿气重的人穿暴汗服没有任何意义，并不能改变湿气重的现象。暴汗服是一种密不透气的服装，可以使皮肤不能散热，但是皮肤还是正常呼吸的，湿邪仍然在体内，不能通过穿暴汗服将湿气排出来。对于湿气重的人，建议调整好生活习惯，加强体育运动，注意清淡饮食，保持作息规律。
湿邪产生的原因比较复杂，因此喝什么效果都不会太明显的，比如内湿是由于脾不健运、肝失疏泄、肾虚等多种因素导致的，如果仅仅靠饮食是不能缓解的。建议及时就医，辨证论治，可以结合自身情况选择相应的中药调理，日常生活中也要注意清淡饮食，避免烟酒，加强体育运动，保持作
湿气太重可能会出现头部昏沉、舌苔发白而腻、口腔发粘、皮肤瘙痒、湿疹等，还有可能会引起关节沉重，甚至屈伸不利，还会伴有大便糖稀的表现。女性湿气太重，有可能会导致白带过多、外阴湿痒等，而且整个人没有精神，懒言少语，有时还会出现反酸、烧心等症状。
身上有湿气可以通过运动的方式来缓解，动则生阳，在活动后阳气随之蒸腾，有利于湿邪的排出。此外还要强健脾气，增加肝脏的疏泄功能以及肾脏的温阳功能，都有助于湿气的排出。平时生活中要注意规律作息，避免熬夜，保证睡眠充足，饮食上进食一些清淡的食物，避免辛辣饮食。
湿气重可以由以下原因引起：一，居住环境，若患者居住在潮湿的环境，可以引起湿气重。二，饮食，如果患者常吃肥甘厚腻的食品，容易生湿化痰，引起体内湿气重。三，体质，如果患者是肥胖患者，多生痰湿，这时可以引起体内湿气重。四，如果患者有脾虚的症状，如恶心、呐差、腹胀
和血胶囊可以去湿气。从其成分来看，其由皂矾和苍术所组成，皂矾是含铁剂较多矿石类中药，苍术属于化湿中药，所以此方本身具有化湿作用。和血胶囊的主要功效是健脾燥湿、补气生血，用以脾胃虚弱、气血不足、面色萎黄、心悸乏力等病症。如果是缺铁性贫血，出现上述症状者，效果
身体湿气重的患者，首先会出现困倦乏力、头重如裹、口中黏腻、头部发懵、身上不清爽的症状。部分患者的口味可能会发生改变，出现口中发甜的情况。也有部分患者身上会长出湿疹，且会伴随舌体肥大、舌体边有齿痕等表现。另外，湿邪困脾的患者会伴随腹胀、腹满、大便黏腻等症状。
男人湿气重的表现有头发容易出油、面色油腻、头重如裹、肢体困倦乏力、舌苔厚腻、咳痰、食欲不振、脘腹胀满、大便经常不成形、小便短或少、舌质偏淡、舌苔厚密、脉象濡。如果有以上症状表现均是湿气重的表现，患者可适当服用利湿的药物进行调理，常用利湿的药物主要有藿香、茯
体内湿气寒气是脾肾功能不足的表现形式，常表现为头重如裹、肢体困倦乏力、精神不正常、昏昏欲睡、注意力不集中等，可考虑从以下几个方面进行调理：第一、饮食调理，可适当多进食薏苡仁、芡实、莲子、山药等具有祛湿作用的食材。第二、中药调理。常用的中药方主要有参苓白术散
头发容易出油是湿气重的1种表现，人体湿气重有多种症状表现，除了头发出油，一般还伴有头重如裹、肢体困倦乏力、食欲不振、脘腹胀满、大便不成形、平时精力不集中、容易犯困等。治疗方面主要以健脾利湿为主，常用祛湿的中药主要有藿香、泽兰、茯苓、白术、泽泻、薏苡仁等。应
