血糖低怎么调理

血糖高可以吃海带。海带含糖量低，升糖指数也低，并不会明显影响血糖。但是对于糖尿病患者而言，控制饮食是指控制总热量，所以要均衡分配食物，避免吃太多高热量、高糖含量的食物。同时，还要适当进行运动，一般多提倡有氧运动，比如游泳、慢跑、快步走、骑自行车、打太极拳等

如果患者血糖明显升高，暂时不建议吃水果，因为所有水果，包括升糖指数低、含糖量并不高的水果，吃了以后也会使血糖进一步升高。但是，如果血糖控制平稳，此类患者便可以吃苹果、柚子、猕猴桃等水果，当然也要建议在两餐之间吃，这样既补充多种维生素，还可以避免下一餐前低血

血糖偏高的人在饮食上要尽量避免食用含糖的食品，也不能吃含糖量比较高的水果。可以多吃应季的新鲜蔬菜，少吃主食，避免喝咖啡等刺激性饮品，还要适当进行体育锻炼。注意平时要避免过度疲劳，养成良好的睡眠习惯，不要熬夜，保持良好的心态，正确面对疾病。

血糖偏高的患者，在主食的选择上可以吃一些含糖量比较低的食物。尤其是蔬菜，例如韭菜、芹菜、菠菜、白菜、卷心菜、萝卜、胡萝卜、莴苣、黄瓜、生菜等应季蔬菜。还可以适当吃西红柿等含糖量比较低的水果，尽量少吃主食。建议根据自身情况适当进行体育锻练，控制体重，定时监测

饭后两小时的血糖正常范围是在4.4到7.8毫摩尔每升之间。如果大于等于7.8而小于11.1毫摩尔每升时，叫做糖耐量减低。如果大于等于11.1毫摩尔每升，就达到了糖尿病的诊断标准。糖尿病的发生属于逐渐演变的过程，从正常糖耐量发展到糖耐量减低，再进展到糖尿病。

女性患者在怀孕晚期血糖正常值范围大约是在3.1到5.6毫摩尔每升之间。餐后一小时的血糖不高于10.0毫摩尔每升。餐后两小时血糖的正常值，一般低于8.5毫摩尔每升。根据以上化验检查结果，判断患者是否存在妊娠糖尿病，便于及时进行诊治，以免造成严重不良后果。

一般空腹血糖检测是在清晨空腹状态下进行的，正常参考值的范围是3.9到6.1毫摩尔每升。餐后两小时血糖检测时间应从第一口进餐算起两小时抽血化验，正常范围是4.4到7.8毫摩尔每升。如果空腹血糖大于等于7.0毫摩尔每升，餐后两小时血糖大于等于11.1毫摩尔每升，则表示达到了糖尿

饭后两小时血糖小于7.8毫摩尔每升才算正常范围。如果大于等于7.8毫摩尔每升而小于11.1毫摩尔每升，这种情况叫做糖耐量减低，属于糖尿病前期。如果大于等于11.1毫摩尔每升，则达到了糖尿病的诊断标准。如果患者有三多一少的症状，一次静脉血糖达到11.1毫摩尔每升时，可以确诊为

初期血糖增高可能会出现口干、口渴、倦怠、无力等症状，随着病情逐渐加重，可能会出现口干舌燥、喝水量明显增多、吃饭比较多、排尿比较多及体重下降等表现。患者要及时进行空腹血糖检查、糖化血红蛋白检查、糖耐量试验等，也可以做果糖胺检查胰岛功能明确诊断。

妊娠期女性患者空腹血糖正常值范围在3.1到5.6毫摩尔每升之间。如果孕妇在餐后两小时进行检查，血糖的正常范围不应高于8.5毫米每升。如果女性在怀孕期间出现血糖明显增高，可能会对身体造成影响，对胎儿的生长发育也会造成严重损害，还可能会导致巨大胎儿产生。